根據報道所知，大部分心腦血管疾病的人群是中老年人，原本冬季才高發的疾病在夏季由於防暑降溫不當而致病情發生。如何能夠安然度過夏季一下是幾條科學小知識：
1.盡量避免大運動量活動。盛夏時節，高溫難耐，心腦血管疾病患者應盡量避免大運動量活動。因為調查顯示，70%～80%心腦血管疾病的發生都在上午6點～10點，這段時間被稱為心腦血管疾病患者的“魔鬼時間”。一些中老年患者喜歡在這個時間段出去鍛煉身體，但是由於清晨血液黏稠度高，在氣溫高、身體排汗多的情況下，血液黏稠度會進一步升高，容易出現血小板聚集和血栓形成，從而引發心肌梗塞和腦卒中。老人在出汗之後，應及時補充水分，保持體液平衡，千萬不要等到口干舌燥之後再大量飲水，這樣對身體健康十分不利。
2.謹慎使用空調和電風扇。很多中老年患者夏季經常出現腰、背、肩、腿疼痛症狀，這些都是急性冠脈綜合征的體現。心腦血管疾病患者在夏天要少用空調，即使使用，溫度也不要太低，因為室內室外溫差過大，很容易誘發中風、偏癱、心絞痛、心肌梗塞等心腦血管疾病。在使用空調和電風扇時，尤其注意不要直吹，避免局部受風受涼，這樣也容易誘發心腦血管疾病。
3.飲食調養也很重要。盛夏容易出現濕熱症，患者在飲食上要以清淡質軟、易於消化的食物為主，少吃高脂油膩食物。老年患者要少吃生冷食物，少喝冷飲，因為老年人的消化功能比較弱，一旦出現胃腸道疾病，極易誘發心腦血管疾病。
