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脖子粗心梗風險大 十個細節預防急性心梗

   誘發心肌梗塞的原因有很多,主要是人體內冠狀動脈粥樣硬化導致。而最新研究發現,脖子粗、腰粗的人比一般人更容易誘發心肌梗塞和心髒疾病。這到底是怎麼回事呢?

    研究報告指出,身材很苗條但脖子粗的人,患心髒病的風險也會增加。這類人群體內好膽固醇的含量較低,而血糖含量卻較高。研究人員針對三千多名平均年齡在51歲左右的人群進行了研究,他們發現除了身材胖瘦會影響人們的健康,脂肪沉積的地方也是十分重要的參考因素。不論男性或女性,如果他們的脖子比標准水平粗,這類人群心髒病的發病率也會增高。脖子越粗,體內好膽固醇的含量也會隨之減少,這些都是引發心髒病的危險因素。     此外,脖子粗細與壞膽固醇沒有任何關系,但它會影響血糖水平。不論男女的脖子如果超出標准,體內的血糖也會升高。而血糖水平也是檢測心髒是否健康的重要指標。     腰圍細脖子粗的人,患心髒病的幾率要高於普通人,但是腰圍粗脖子也粗的人,心髒病的情況就更加復雜了。研究人員認為,脖子粗可能說明上半身脂肪較多,這與心髒病的風險存在密切關系。而肝髒和心髒周圍聚集脂肪,即使身材看起來十分苗條,心髒的風險仍然存在。要改變這個情況,建議平時多參加體育鍛煉。     醫生提醒大家:不管是哪個部位粗,一般都和肥胖有關,因此,平時就要注意自己的體重,避免肥胖,在日常飲食中控制脂肪的攝入量,多吃清淡易消化的食物。養成良好的作息和飲食習慣,才是預防心肌梗塞的關鍵。 脖子粗心梗風險大 十個細節預防急性心梗   注意十個細節可預防急性心肌梗塞     一、患有冠心病的中老年人要在醫生指導下堅持治療,服用中西藥物,如復方丹參滴丸、麝香保心丸、腸溶阿司匹林、血管緊張素轉換酶抑制劑、β-腎上腺素能受體阻滯劑等。研究表明,復方丹參滴丸可擴張冠狀動脈,保護心肌;阿司匹林可抗血小板凝集,減少冠狀動脈內血栓形成;血管緊張素轉換酶抑制劑能改善心功能,減少心髒重塑和變形;β-阻滯劑能改善心功能,降低心梗復發率,減少猝死發生。尤其是麝香保心丸,可保護血管和心肌,在缺血心肌上促進新的小血管生長,建立能夠有效供血的側支循環,使恢復缺血心肌血供、改善患者症狀和預後,起到“藥物促進的心髒自身搭橋”的作用。這些藥物如何服用,應遵醫囑。     二、控制好血壓,是防治冠心病和預防急性心梗的重要措施。高血壓患者必須根據各自的實際情況,選用適合自己的降壓藥,並堅持服用,將血壓控制在130/80毫米汞柱以下,可有效地減少冠心病的急性事件,對防范中風、腎功能損害、眼底病變等並發症也大有裨益。     三、關注天氣。注意收看天氣預報,根據氣候的變化增減衣服,隆冬和早春時節要防寒保暖。冠心病患者在寒潮過境的雨雪天氣及濃霧彌漫時最好不要出門。三伏盛夏應防熱浪侵襲,避免中暑,睡空調房間,室內外溫差不可過大。     四、堅持適度的有氧運動。冠心病患者平時應參加適度的體育鍛煉,有利於增強心肺功能,還可使營養心肌的冠狀動脈建立起側支循環,保證對心肌的血供。     五、生活要有規律。勞逸結合,每晚應睡足8小時,午睡30分鐘至1小時。     六、膳食合理,以富有營養的清淡飲食為宜,常吃些鴨、魚類、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜,盡量不吃肥肉,並做到吃飯有節,且忌暴飲暴食,不要酗酒。     七、不要吸煙,因為煙中的尼古丁等物質可直接毒害心血管,促使冠狀動脈血管發生痙攣,加重病情,引發心絞痛和心肌梗死。     八、冠心病伴有血脂異常、糖尿病者,應積極治療,並控制好血脂、血糖,力爭達標。     九、要防各種感染性疾病、便秘、腹瀉等。     十、注重心理平衡,這點極為重要。冠心病患者的家屬應為病人創造一個溫馨安靜祥和的生活環境,衣食住行等方面要處處給予關愛,使患者感到精神愉悅,享受人生之樂。病人本身應盡力避免過度緊張、激動、焦慮、抑郁等不良情緒的刺激,要有一顆平常心,才能保持心理平衡。有了心理平衡,才有生理平衡,各髒器功能正常,血流通暢,就會遠離心肌梗死的威脅,卻病延年。
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