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夏季冷飲下肚引發心梗 空腹吃香蕉風險大

   冰鎮食物對於有心腦血管疾病的病人來說百害而無益,猛喝冰鎮啤酒可能會增加心梗的風險。

    每年夏天,醫院裡都會遇到一些豪飲冰鎮啤酒後心梗發作的患者。每逢世界杯的期間,都有很多人喜歡一邊看著世界杯,一邊喝著冰爽的啤酒,而這段時間急性心肌梗塞的發生率明顯高於平時。     夏天天氣火熱,氣溫高時人體血管處於擴張狀態,而一旦進食冷飲,引起全身血管立即收縮,血壓會突然升高,這時就容易突發心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。同時在炎熱天氣裡,心髒需要不斷地散熱,散熱的方式主要就是大量地流汗。當過熱的心髒溫度降低到常態之後,流汗才會慢慢停止。在這個過程中身體有一個自動控制的體系,可以從各個部位感知熱是不是散了,也就是感知身體是不是變涼快了。此時如果喝冰鎮飲料,吃冰鎮西瓜,會在口腔瞬間造成強烈的冰涼感,這種冰涼感會很快傳到大腦,使大腦產生身體已經變涼的判斷,隨即停止出汗的工作,於是影響了心髒的散熱,給心髒帶來傷害。所以,我國五千年的中醫文化認為冰水對健康是很不好的,特別是在運動過後全身發熱時,如果喝了冰水很容易造成心髒的傷害,而對有心腦血管疾病的病人傷害更大。     夏季怎樣防止心梗     絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然彎腰屏氣,這對呼吸、循環系統的影響與用力屏氣大便類似,是老年冠心病人誘發心梗的常見原因。     洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當,水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張,大量血液流向體表,可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長,洗澡間悶熱且不通風,在這樣環境中人的代謝水平較高,極易缺氧、疲勞,老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時,應在他人幫助下進行。     氣候變化時要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下,冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化,氣壓低時,冠心病病人會感到明顯的不適。國內資料表明,持續低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類擴冠藥物進行保護。     先兆症狀的出現可能為心肌梗塞瀕臨的表現,所以一定要及早的發現,宜建議病人住院,及時而積極地按治療心肌梗塞的措施處理,可減少這些病人發生心肌梗塞的機會。 夏季冷飲下肚引發心梗 空腹吃香蕉風險大   空腹吃香蕉可致心梗護心注意飲食習慣     香蕉既是香糯可口的水果,又可充當糧食。空腹吃香蕉不利於健康,因為空腹時,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心髒負荷,易導致心肌梗死。     其中果糖和葡萄糖之比為1∶1,是補充糖類、消除疲勞的理想食物,因而,常被駕駛員用來充饑。但香蕉中礦物質含量極為豐富,尤其是含有大量的鉀元素,每天只要吃上一只香蕉,就足以使體內的鉀保持正常水平。     香蕉多食後可造成體液中的鉀、鈉比值的改變,特別是空腹時食用,使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高於正常濃度5.5毫摩爾/升時,會對人的心血管等系統產生抑制作用,出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痺、嗜睡乏力等現象,嚴重者心髒傳導阻滯、心律不齊,這時開車就容易發生交通事故,因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。     最傷心髒的飲食習慣     大量喝酒或咖啡。     國內外很多研究證實,適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質,保護心髒。但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高,扣動心髒病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心髒衰竭。     因此不論是喝咖啡還是飲酒,都要有節有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過750毫升,換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超過450毫升,換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。     心髒不好的人盡量少飲酒和咖啡,以不引起心髒不舒服為宜。此外,酗酒者如果能戒掉酒瘾,其心髒功能通常有顯著改善。     暴飲暴食。     人在過量進餐後,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對於血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。     因此,不要輕易放縱自己的食欲,因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。     長期飽食的人容易肥胖,如果運動不夠,脂肪會越積越多,血管裡容易形成脂質斑塊,如果發生在心腦血管上,就會引起冠心病、腦中風。養成好的進餐習慣非常重要,平時吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐,並且營養要均衡。     吃得太鹹、太甜。     吃鹽多不僅可以升高血壓,同時還能使血漿膽固醇升高,促進動脈粥樣硬化。     美國的一項研究顯示,飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子,成年後心髒病危險會大大增加。
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