炎熱時節心梗仍高發。這是因為夏季天氣炎熱，易出汗，若飲水少會造成血黏度升高，使周圍血管擴張、內髒血管再分配減少、心髒負荷增加，如果合並冠脈血管病變，極易導致心梗發生。
那麼，什麼是心梗呢？專家介紹，心髒是人體的發動機，當心髒冠狀動脈發生病變堵塞，導致心髒冠狀動脈供血減少或中斷時，就會引起相應的心肌缺血性壞死，造成心髒驟停。急性心梗的常見表現有：突發性劇烈而持久的胸骨後疼痛、心悸、胸悶、大汗、有瀕死感等。其誘因多為日常生活中過度勞累、情緒激動、暴飲暴食、熬夜貪杯、寒冷刺激、炎熱出汗等。其病因多為冠狀動脈粥樣斑塊破裂、嚴重血管痙攣、急性血管內膜撕裂或動脈血栓形成。 值得注意的是，夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩等也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。另外，夏季過度貪涼也是誘發心梗的一個重要原因，如快速大量喝冰冷飲料，可反射性引起冠狀動脈痙攣或促發致死性心律失常而致心梗或猝死。也可因使用空調不當，室內外溫差過大而誘發心梗。 夏季預防心肌梗死，除了堅持合理用藥、控制血糖血脂、戒煙限酒等基本措施之外，還應該盡量避免出現誘發因素，做到以下幾點： 一是及時補充水分 夏天出汗多，補充足夠的水分對人體而言非常重要，對有心血管疾病的人群更是如此。最好用加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。 二是合理使用空調。 空調房間空氣質量較差，冠心病患者容易因為室內氧氣逐步減少出現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的症狀。從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間，更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以，如果開空調，要經常開窗換氣，最好在開機1～3小時後關機。室溫最好定在25～27℃左右，讓室內外溫差控制在7℃以內。 三是少吃冷飲。 越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中，太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力，一旦超出承受范圍，就會引發急性心腦血管疾病，甚至危及生命。 四是保持平和心態。 大腦中管理心髒功能的區域會在強大的壓力下失去平衡，促使腦細胞向心髒組織發出信號，導致心髒承受壓力而出現病症。情緒激動時，身體就會產生血壓、心率的快速變化，可成為血管內斑塊破裂的誘因。 五是飲食提倡“四低一高”（低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素）。
飲食上，要以清淡易消化為主，可以多吃蔬菜、水果，不宜多吃甜食和辛辣刺激食物。同時，吃飯不宜過飽，太飽會加劇胃腸工作負擔，導致心髒供血不足，誘發心腦血管疾病。
六是堅持每日午睡半小時。
夏天最好能午睡半小時。因為夏日晝長夜短，加上氣溫高，人們在夏天的睡眠時間和質量大多有所下降。對心髒病人來說，午睡半小時，能減少1/3的發病概率。
胸悶、胸痛、心悸、惡心、心慌、氣短、乏力、頭暈、腹脹是心肌梗死的一些前兆。出現以上症狀後，應立即停下手頭的事情進行休息，若症狀持續不緩解，應及時去醫院。
日常生活中，勞累時不要馬上洗澡，休息一會兒恢復一定體力後再洗，也可在浴室裡放個小板凳，坐著洗澡，這樣能在一定程度上減少發生心肌梗死的風險。
