炎熱時節心梗仍高發。這是因為夏季天氣炎熱,易出汗,若飲水少會造成血黏度升高,使周圍血管擴張、內髒血管再分配減少、心髒負荷增加,如果合並冠脈血管病變,極易導致心梗發生。
那麼,什麼是心梗呢?專家介紹,心髒是人體的發動機,當心髒冠狀動脈發生病變堵塞,導致心髒冠狀動脈供血減少或中斷時,就會引起相應的心肌缺血性壞死,造成心髒驟停。急性心梗的常見表現有:突發性劇烈而持久的胸骨後疼痛、心悸、胸悶、大汗、有瀕死感等。其誘因多為日常生活中過度勞累、情緒激動、暴飲暴食、熬夜貪杯、寒冷刺激、炎熱出汗等。其病因多為冠狀動脈粥樣斑塊破裂、嚴重血管痙攣、急性血管內膜撕裂或動脈血栓形成。 值得注意的是,夏天出汗多、睡眠不好、情緒不穩等也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。另外,夏季過度貪涼也是誘發心梗的一個重要原因,如快速大量喝冰冷飲料,可反射性引起冠狀動脈痙攣或促發致死性心律失常而致心梗或猝死。也可因使用空調不當,室內外溫差過大而誘發心梗。 夏季預防心肌梗死,除了堅持合理用藥、控制血糖血脂、戒煙限酒等基本措施之外,還應該盡量避免出現誘發因素,做到以下幾點: 一是及時補充水分 夏天出汗多,補充足夠的水分對人體而言非常重要,對有心血管疾病的人群更是如此。最好用加入少量鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料,分多次適量飲用,保證充足的血容量,避免因血液黏稠度增高誘發心肌梗死。 二是合理使用空調。 空調房間空氣質量較差,冠心病患者容易因為室內氧氣逐步減少出現胸悶、心絞痛甚至更嚴重的症狀。從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調房間,更容易發生因為血管遇冷急劇收縮而導致的心肌梗死。所以,如果開空調,要經常開窗換氣,最好在開機1~3小時後關機。室溫最好定在25~27℃左右,讓室內外溫差控制在7℃以內。 三是少吃冷飲。 越感覺熱越不宜吃涼東西。飲食溫度要適中,太熱太冷都會給血管調節機制帶來巨大壓力,一旦超出承受范圍,就會引發急性心腦血管疾病,甚至危及生命。 四是保持平和心態。 大腦中管理心髒功能的區域會在強大的壓力下失去平衡,促使腦細胞向心髒組織發出信號,導致心髒承受壓力而出現病症。情緒激動時,身體就會產生血壓、心率的快速變化,可成為血管內斑塊破裂的誘因。 五是飲食提倡“四低一高”(低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素)。