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全方位“阻擊”心肌梗塞

  雖然 雨水相對較多,但氣壓相對偏低,高濕狀態下空氣含氧量下降,即使是身體健康的人都會感到胸悶氣短,更何況原本就有心腦血管疾病的中老年人。有調查顯示,約七成心梗猝死病人與天氣有關。夏季天氣炎熱,人體出汗較多,若不及時補充水分,很容易脫水,導致血液黏稠度上升,血小板聚集,誘發心肌梗死。再者,夏季高溫常使人心情煩躁、焦躁不安、心火旺盛,加上晝長夜短,如果睡眠質量不好,工作勞累卻缺乏休息,都會成為心肌梗死的誘因。

  及時干預梗前狀態

  提起心肌梗死,大多數人會因其突如其來、不可預知的發病特點而心生畏懼,其實許多病人在心梗發作前幾天,身體會出現某些先兆症狀,即梗前狀態,但這些征兆有時不易與不穩定性心絞痛相區別。

  心肌梗塞——夏季用藥須知

  正常人的冠狀動脈是內壁光滑的血管腔,但是在一些患有高血壓、糖尿病、血膽固醇升高、吸煙、過量飲酒、精神壓力大、缺乏運動、超重等危險因素的人群中,冠狀動脈的內皮細胞易受到損傷,使得血液中的脂質成分沉積在動脈壁的內膜下,逐漸演變成動脈硬化斑塊。

  在各種致病危險因素作用下,斑塊體積不斷擴大,和(或)合並血栓形成,可引起不同程度血管管腔狹窄或阻塞。使冠狀動脈循環發生障礙,導致冠狀動脈血流和心肌氧供需之間不平衡,使心肌供血不足,造成心肌缺血,產生心絞痛。冠狀動脈痙攣也可導致冠脈管腔狹窄或阻塞,但是一般情況下,冠狀動脈痙攣多數發生在冠狀動脈粥樣硬化基礎上。

  根據冠狀動脈堵塞程度不同,冠心病又可區分為穩定性心絞痛、不穩定性心絞痛、急性心肌梗死和猝死,一旦冠狀動脈突然堵塞,可發生急性心肌梗死。

  急性心肌梗死的發生,90%是冠狀動脈內粥樣硬化病變處,或其附近有血栓形成而發生的冠狀動脈阻塞,導致相應區域心肌供血突然中斷而發生缺血壞死。很多患者會有一個認識,夏季氣溫升高,血管擴張,不容易形成血栓並發生堵塞,可以減少所服用藥的藥量。這種認識常使有些患者因減藥或不規律用藥誘發心肌梗死發作,釀成悲劇。

  心梗患者應該嚴格按照醫囑用藥,並應定期復查,調整用藥。尤其到了夏季,心梗發作幾率增加,應及時去醫院做相關檢查,以確定是否需要調整用藥及藥量,切不要自行盲目調藥或增減藥量。

  防心梗生活指南

  俗話說“三分治七分養”,健康生活方式對治療、預防心肌梗死是十分重要的。進入夏季,在醫生指導下進行良好的運動習慣、健康的生活方式、合理的膳食結構及平靜愉悅的心態,可以有效預防心肌梗死的發生。

  清淡飲食

  患心腦血管病的人一般身體超重或肥胖的多,因此,應嚴格限制飲食總熱量,少食油膩,多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物。

  患有高血壓和血糖偏高的病人,還應該注意少鹽、少糖。

  日常飲食應清淡,並及時補充體內水分流失,對老年人來說,建議每天睡前及早晨起床後飲一大杯水,以稀釋血液,防止血液高凝狀態。同時注意適當吃些粗糧雜糧和薯類,預防便秘發生。此外,一切刺激性食物及煙酒均應視為禁忌。

  規律生活

  規律的生活起居可以使人心神安寧,激素平穩,抵抗外界侵襲能力增強,有助於維持心髒的正常工作狀態。夏季晝長夜短,應該保證充足的睡眠,對於心髒病人還應適當安排午睡時間。研究發現,心髒病人午睡半小時,能減少30%的發病幾率。同時,心腦血管病人室內空調溫度不要調得太低,最好不要低於26℃,長時間在空調房間內要注意及時增添衣服,定時到外面透透空氣。

  適量運動

  冠心病的患者常常害怕運動會增加心髒負擔,其實除處於不穩定心絞痛階段的病人應嚴格限制運動外,其他病人均可做些適量運動。

  運動項目以柔和、舒緩的散步、太極拳為最佳,游戲也是一種不錯的選擇,但要根據自己的體質情況而定。

  夏季氣候炎熱,患者最好選擇傍晚日照不強烈的時間段運動,要注意循序漸進,慢慢增加運動量,避免運動量過大,加重心髒負擔。由於清晨空氣含氧量低,冠心病患者不宜晨練,以防發生危險。

  調節心態

  心理因素是誘發心髒病及心梗發作的重要原因。夏季悶熱的天氣很容易使人心情煩躁、胸悶氣短,日常生活中的一些事件也容易讓人情緒激動、精神緊張,此時心髒病患者一定要注意調整自己的心態,平和地面對炎熱的氣候及生活中的悲喜。作為心髒病患者的家人,也應該多給予病人一些關愛,讓病人少生氣,少受刺激。

(實習編輯:區啟成)

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