專家告訴大家，預防心髒病並不能一概而論，是需要跟著年齡走的，要了解各自年齡段的特點，再采取心髒病預防措施。但不管在哪個年齡段，只要是在劇烈活動後出現胸悶或氣短等不適，就要立即上醫院。
20歲：每周鍛煉5次 在這個年齡階段正好是養成有益心髒的健康飲食和鍛煉習慣的最好時期。應該要做到以下幾點： 1、每周鍛煉5次，每次30分鐘。 2、每年體檢一次。 3、血脂水平：低密度脂蛋白低於3.86毫摩爾/升，高密度脂蛋白至少1.03毫摩爾/升，甘油三酯低於1.69毫摩爾/升。 4、血壓：119/79毫米汞柱以下。
30歲：保持健康體重
到了30歲的朋友除了，要有以上的4條外，還要經常做一些舉重、踢足球、打籃球或其他爆發性強的運動，最好要做一次超聲心動圖檢查。在35歲後，還應每隔5年查一次心電圖，檢查心髒血管是否出現動脈粥樣硬化，以便及早發現疾病及時進行治療。此外，從這個年齡段開始，保持健康的體重對心髒健康非常關鍵。
40歲：查次C反應蛋白
踏入了40歲後，就要注意檢查C反應蛋白，醫生開始通過C反應蛋白（CRP）測試了解患者體內血管的炎症程度。該蛋白指標越高表明炎症程度越高，從而患上心血管疾病危險就越大。正常的C反應蛋白值應低於1毫克/升。經常鍛煉和保持健康體重是保持健康C反應蛋白水平的關鍵。
50歲：做運動平板試驗
進入了50歲是冠心病的高發年齡段。除了做好上述各條外，還要在醫生指導下進行運動平板試驗，又稱跑步機測試。在跑步機上走動或踏步運動時，心髒活動及血壓被同步監控。這樣可以檢測心髒功能，預測冠心病的發生。但如果沒有心髒病家族史，一般50歲之前沒必要進行此項測試。
