注重日常生活方式預防心血管疾病
有很多實踐證明，改善日常生活方式，有益於控制心血管疾病的病情，減少死亡率。因此，預防心血管病，應從日常生活開始。 1、堅持運動 每周3次以上、每次30分鐘以上的中等程度的體育活動是預防冠心病的重要環節，可有助於血壓、血脂和血糖的控制。 2、及時戒煙 吸煙可增加冠心病的發病率和死亡率。吸煙的人比普通人患冠心病的概率提高幾倍，煙霧中含有氧自由基、尼古丁，這些物質通過肺進入血液循環，損傷血管壁的屏障作用，使得血液中的垃圾物質沉積。戒煙可以很大程度地減少冠心病的發病率和死亡率。
3、保持體重
避免超重可以預防高血壓、高脂血症和糖尿病的發生。標准體重(公斤)：身高(厘米)-105。超過標准體重20%應減肥。
4、健康飲食
注意低鹽低脂飲食。相應多一些蛋白質豐富、膽固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、蝦、豆類、豆制品、蔬菜、水果等；少吃含飽和脂肪酸和膽固醇高的食品，如肥肉、非脫脂奶制品、帶魚或鳗魚、動物內髒等。
5、定期體檢
預防心血管疾病，還要注意定期體檢。專家表示，體檢是及時發現病症的重要方法。
