即當氣溫在32℃以上，相對濕度在70%～80%時，體溫的調節主要靠汗液蒸發來散熱，人體每天要排出1000毫升或更多的汗水。雖然這對人體防暑有益，但是，血液循環要比平時高5倍的血流量才能實現。血液循環負荷重，使血壓進一步升高，有發生出血性腦中風的危險，當水分補充不足時，還會因血容量不足和血液黏稠而誘發缺血性腦中風；與此同時，心血管調節功能不良及因腦動脈硬化原本供血不足的病人，更易誘發腦梗塞；加上高溫酷熱使人心情煩躁，情緒變化較大，引起血壓波動，繼而誘發中風。
如何預防熱中風？首先，要提高對熱中風的認識。在導致腦卒中的危險因素中，年齡、性別、種族、地理環境、遺傳被列為不可控制的危險因素，而高血壓、吸煙、酗酒、肥胖、左心室肥厚、心顫、糖尿病被列為可控制的危險因素。中老年人應遵醫囑，控制好血壓、血脂、血糖。
其次，要避免暴曬，避開在最熱時段到戶外活動，尤其是重體力勞動和劇烈運動。
第三，當出汗比較多、體液損耗比較大時，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。
第四，一旦出現哈欠不斷、渾身無力、無精打采、昏沉欲睡現象，應想到是熱中風的前兆，症狀明顯時要速到醫院就醫。
（實習編輯：黃翠君）
