心髒是人體血液循環的核心動力器官，它的功能狀態直接影響一個人的生活質量和壽命。以下是針對不同人群的心功能測試，建議每3-6個月測試一次，根據結果有的放矢地做些鍛煉。
一、立臥位轉化法。適用人群：青壯年人。方法：平臥安靜休息片刻，根據摸脈搏或佩戴脈搏表記錄1分鐘的心跳次數。然後從臥位快速站立起來，此時人會感到心跳加快並有頭昏感覺，再次記錄最初15秒的心跳數，乘以4得出心率。最後將兩次心率數進行比較。
結果：一般來說，兩次心率之間的差數越大，說明心功能越好。10~15之間的人平時要多做些有氧運動，提高心髒耐力。如果兩次心率的差數小於10，說明心髒功能不良，需要檢查和治療。
二、6分鐘步行試驗。適用人群：老年人。方法：在地面劃出一段30米的距離，在此之間往返步行6分鐘，步履緩急由患者根據自己的體能決定。最後計算出步行距離。
結果：按距離分為4個等級。1級少於300米，2級為300~374.9米，3級為375~449.5米，4級超過450米。級別越低表明心功能越差。達到3級與4級者，說明心髒功能接近或已達到正常。
需要注意的是：對於心功能欠佳者，特別是老年患者，初次測試時最好在醫護人員的指導下進行。如果出現胸痛、氣促等不適，則不宜勉強堅持，以免導致心衰加重或其他並發症。
三、日常活動分級法。適用人群：有心髒問題的人。判斷方法：通過日常活動將心功能分為4級。
1級：日常活動少有氣促和乏力症狀。2級：日常活動已有氣促和乏力。3級：患者即使在低於日常活動量，如緩慢步行、更衣、洗漱時，也感到力不從心而出現呼吸困難和疲憊困乏。4級：患者即使安靜休息也有不適，往往只能臥床。
結果：１級表明心功能基本正常，2、3、4級已可診為心衰。這種心衰的判定比較簡單，如果出現與上述描述類似的表現，應去醫院確診並治療。
