控制高血壓是心血管病防治的重點
70%的腦卒中和50%的心肌梗死與高血壓有關。降低高血壓患者的血壓能夠減少40-50%的腦卒中和15-30%的心肌梗死危險。 目前我國18歲及以上居民血壓患病率為25.2%，據測算全國患病人數為2.7億。 少年兒童高血壓患病率不斷上升，全國7-17歲漢族兒童高血壓患病率為14.5%。 70%-80%的高血壓發生與不健康的生活方式（高鹽飲食、超重/肥胖、吸煙、過量飲酒、缺乏運動、長期精神緊張）有關。 高血壓為什麼被稱為“無聲殺手” 大多數高血壓患者通常無症狀，很多患者根本不知道自己血壓高。 有些患者是體檢或偶爾測血壓時才發現血壓高。有些患者在發生了心髒病、腦卒中、腎衰竭需要透析時才知道自己的血壓高。 建議血壓正常的成人每年至少測量一次血壓。 若有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、心悸、氣促、胸悶、肥胖、睡眠打鼾、乏力、記憶力減退、肢體無力或麻痺、夜尿增多、泡沫尿等症狀，則提示可能血壓高，應盡快就診。 高血壓治療誤區 憑感覺用藥，頭暈吃藥，頭不暈停藥。
不按醫囑隨意增減藥物及劑量。
照搬他人的降壓藥治療方案，自行購買服用。
跟著廣告走，頻繁更換降壓藥。
認為是藥三分毒，不願意長期服用降壓藥。
認為血壓降得越快、越低越好。
想靠輸液治療高血壓、預防腦卒中。
迷信保健品、保健儀器的降壓作用。
限制鈉鹽的攝入
----預防和治療高血壓的有效措施
中國營養學會推薦健康成人每日鈉鹽攝入量不宜超過6g（世界衛生組織推薦不超過5g），高血壓患者不超過3g。
6g鹽的量------普通啤酒瓶蓋去膠墊後一平蓋相當於6g。
盡量避免食用搾菜、鹹菜、黃醬、腌菜、腌肉、辣醬等高鹽食物和調味品。
早飯盡量不吃鹹菜或豆腐乳，一塊4cm的腐乳含鹽量5g。
利用蔬菜本身的風味來調味（例如將青椒、番茄、洋蔥、香菇等和味道清淡的食物一起烹煮，起到相互協調的作用）。
利用醋、檸檬汁、蘋果汁、番茄汁等各種酸味調味汁來增加食物味道。
采用富鉀低鈉鹽代替普通鈉鹽，但腎功能不全者應慎用，以防血鉀升高。
如發現血壓高，一定要到正規醫院找專業醫生就診。
