1、出行計劃：高血壓患者出行前首先要考慮自己的病情，去醫院做一次檢查，聽從醫生的建議制定出行計劃，血壓控制穩定的患者，春節外出旅游要記得帶上平時吃的藥物，並按時吃藥。
2、情緒穩定：春節放假外出旅游心情要放松，避免過度疲勞，太晚睡覺、過度興奮以及激動，都會導致心跳加快，血壓隨之飙升。高血壓病人出游千萬不要因為小事跟別人吵架，這樣也會誘發血壓波動。 3、注意飲食：春節放假旅途中飲食要格外注意，高血壓患者切忌吃得太鹹、太飽，尤其是油膩高脂的食品，都可能引發心腦血管事件的發生。 4、監測血壓：出游帶上便攜式血壓計，因為高血壓患者服藥太多、太少都容易造成血壓波動，引起頭暈、眼花、頭痛、心跳加快等症狀。所以，建議服降壓藥物之前，最好量一下血壓。
5、注意保暖：冬天天氣寒冷，容易造成心血管事件發生。高血壓患者一定要注意保暖，旅游時應該備好厚的衣物，早晚適當添衣。
6、急救措施：無論何時何地何種情況下，一旦感覺不適，如頭暈、頭痛、眼前發黑、走路不穩等症狀，應立即停止運動，就地坐下，防止跌倒或發生意外，並根據情況及時撥打醫療急救電話。
春節假期跟親朋好友旅游，絕對是一件快樂的事，但是高血壓患者要重視自己的病情，多加注意。若是感到不舒服，應立即去醫院檢查，以免意外發生。
