一、合理膳食:
飲食應限制脂肪攝入,少吃肥肉、油炸食品、動物內髒、糕點、甜食,多食新鮮水果、蔬菜、魚、蘑菇、低脂奶制品等。 二、減少食鹽攝入量: 每天攝入鹽量應少於5克,大約每天為小湯匙的半匙。 三、合理減肥、控制體重: 最有效的方法是適度節制飲食,減少每天攝入的總熱量;增加體力活動,包括快步、慢跑、游泳等。 四、注意心理、社會因素: 高血壓病患者應注意勞逸結合、保持心情舒暢,避免情緒大起大落。 五、體育活動: 適當的體育鍛煉可增強體質、減肥和維持正常體重,每次活動一般以30~60分鐘為宜,強度因人而異,量力而行。 綜合上述:以上主要是針對預防高血壓有哪些措施進行了一個簡單的介紹,相信大家看了之後對這種疾病也有了一定的了解了,那麼針對這種疾病如果還有不明白的地方可以撥打我們的熱線,我們有專業的醫生為您解答,最後祝大家身體健康。概 述 對於心肌梗塞患者來說,每天的服用藥物是不可少的一項內容,那麼經常性服用藥物會對我們的身體造
概 述 也不知怎麼回事,患者最近一段時間總是感覺到了有心慌的現象,直接到最近這半月檢查說是先天性心