心裡不平衡可能促成心血管疾病的發生。反過來，心血管疾病也會進一步造成心理緊張。
“引發心血管疾病，主要有兩大原因，一是外因，如季節交替變化，秋冬季就是心血管疾病的高發期。二是內因，如患者的情緒，也是主要因素。”專家說，大家最熟悉的心血管病就是心髒病，它和情緒直接相關。 心髒不僅僅是一個泵血器官，更是一個智能器官，不良的情緒會對心髒產生影響。在悲傷的氣氛中，人體的交感神經系統分泌出大量的壓力激素，使心跳加速、動脈收縮，進而導致某些心髒病發作的症狀，如心痛、氣短和休克等。 專家介紹，對心髒危害最大的莫過於悲傷，表現方式多種多樣，既有高度緊張，又有無法釋懷的抑郁和憂傷，甚至還包括憤怒與敵意。那些沉溺於悲痛的人常常不按時吃藥，懶得運動，他們重新用煙草、酒精甚至毒品來麻痺自己。
75歲的吳大爺患心髒病多年，脾氣屬於易燥型，平時總感覺子女不重視自己，經常動不動為一些家庭瑣事大發雷霆，因此引發心髒病，曾多次送往醫院進行搶救。
“這類心血管病患者，尤其是老年人，一定要保持良好的心態。”專家建議，可以做一些少量的運動，比如打太極拳、定期定量地散步等，都能使情緒舒緩下來。
還有一些人平時健康狀況良好，沒有心髒病史，沒有器質性心髒病證據，本身並不引起臨床症狀，但會因為遇到突發事件，如親人的死亡，而發生嚴重的心律失常、胸痛、氣促和休克。如果同時存在其他疾病，可能增加猝死的危險。
長期以來，人們很容易忽視壓力對心髒的影響。在壓力之下，我們的體內會分泌出壓力激素，這種應激反應會逐漸損害血管系統，導致高血壓、各種炎症以及血管損傷。
