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預防高血壓的幾個有效措施

   高血壓病因不明,其發病竟與食鹽有關,攝入食鹽多者,高血壓發病率高,有認為食鹽<2g/日,幾乎不發生高血壓;3-4g/日,高血壓發病率3%,4-15g/日,發病率33。15%,>20g/日發病率30%。另外,大約半數高血壓患者有家族史。以下是預防高血壓方法:

    1、胸懷開闊、精神樂觀,注意勞逸結合,積極參加文體活動,腦力勞動者堅持作一定的體力活動等,有利於維持高級神經中樞的正常功能;不吸煙;少吃鹽;避免發胖;都對預防本病有積極意義。 預防高血壓的幾個有效措施   2、開展群眾性的防病治病工作,進行集體的定期健康檢查,對有高血壓病家族史而本人血壓曾有過增高記錄者,定期隨訪觀察,則有利於對本病的早期發現和及早治療。     3、提倡每個醫師在診病時都將測量血壓列為一項常規檢查,這次有助於發現無症狀的早期高血壓病人,為他們提供得到早期治療的機會。

 

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