高血壓病因不明,其發病竟與食鹽有關,攝入食鹽多者,高血壓發病率高,有認為食鹽<2g/日,幾乎不發生高血壓;3-4g/日,高血壓發病率3%,4-15g/日,發病率33。15%,>20g/日發病率30%。另外,大約半數高血壓患者有家族史。以下是預防高血壓方法:
1、胸懷開闊、精神樂觀,注意勞逸結合,積極參加文體活動,腦力勞動者堅持作一定的體力活動等,有利於維持高級神經中樞的正常功能;不吸煙;少吃鹽;避免發胖;都對預防本病有積極意義。 2、開展群眾性的防病治病工作,進行集體的定期健康檢查,對有高血壓病家族史而本人血壓曾有過增高記錄者,定期隨訪觀察,則有利於對本病的早期發現和及早治療。 3、提倡每個醫師在診病時都將測量血壓列為一項常規檢查,這次有助於發現無症狀的早期高血壓病人,為他們提供得到早期治療的機會。
飲食注意戒掉“重口味” 在我國高血壓患者已突破3.3億。其中18歲
心衰患者一定要保持心態平和,不看緊張刺激的電影,不要動怒,春夏時特別要注意預防感冒和肺部感染,這些都是預防心衰的關鍵。當