五大原因致中風夏季高發
夏季中風大多為缺血性腦中風,此時高發主要有五大方面原因。首先,夏季天氣炎熱,人體為了散熱,大量出汗,如果不及時補充水分,很容易導致血容量不足,血黏度增高,血流緩慢,大大增加了血栓形成的幾率,從而誘發中風。第二,夏季空調使用不當也是誘發中老年人中風的重要原因,夏季時很多人喜歡把空調溫度調得很低,導致室內外溫差很大,老年人,尤其是患有高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病的患者,進出房間很難適應一冷一熱的溫度變化,就會導致腦血管不斷收縮、舒張,出現腦部循環障礙,發生中風。第三,夏季炎熱的天氣對人心情的影響頗為嚴重,常令人煩躁易怒,這些情緒的波動會影響人體血壓水平,導致血壓驟升,誘發中風。第四,夏季晝長夜短,人們睡眠往往不足,而且夏季胃腸功能相對較差致使營養供給不足,這會使人體更為疲勞,體內激素釋放水平改變,刺激血管收縮,誘發缺血性腦中風。第五,夏季是腹瀉等腸胃疾病高發的時節,腹瀉、脫水會導致血液中的水分大量流失,血液黏稠度加大,引發中風。 注意七方面事項遠離中風 夏季中老年人一定要注意七方面事項,這有助於預防中風的發生。第一是注意補充足夠的水分,尤其是清晨起床以後最好空腹喝一杯白開水。第二是注意休息,保證充足的睡眠,如果夜間睡眠不足,中午一定要午休一會兒,半小時到一小時即可。第三是注意合理飲食,講求葷素搭配、粗細結合,限制脂肪和膽固醇的過多攝入,多吃新鮮蔬菜水果,注意補充奶類、豆制品等富含蛋白質的食物,同時要注意戒煙限酒。第四是注意保持心態、情緒的平和,遇事不要著急上火,要保持一顆平常心,樂觀豁達地處理事情。第五是注意適當運動,比如早晚適當進行戶外散步、打太極拳、做中華通絡操等活動。第六是注意定期體檢,及時了解自己的身體狀況。第七是患有心腦血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂的患者要堅持服藥治療原發疾病,避免誘發中風。 高危人群要做好一級預防