根據相關數據，心血管疾病已成為我國人群的主要死因，而急性心肌梗塞的發病率和致死率持續上升。我國每年死於心髒性猝死的人數多達55萬。也就是說，每天至少有1000多人猝死。猝死的原因有很多，冠心病、腦出血、肺栓塞等，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突發性死亡的80%，其中又有80%源於心肌梗死!可能在大眾印象中，心梗發生在老年人身上，可最近接連不斷的慘案讓大家心驚膽顫，心肌梗塞正越來越多發生在中青年身上！
心梗（MI）是持續性缺氧缺血所引起的心肌不可逆壞死。 年輕人的心髒病，跟老年人冠狀動脈長期瘀堵不同，大部分的年輕人死於心髒病通常跟以下致命的習慣有關： 長期熬夜、壓力過大 操心過度、過度疲勞
久坐、不鍛煉
飲食不節、抽煙喝酒
英國人賽達尼在進行離體蛙心實驗中發現，用不含鈣和鉀的生理鹽水灌注蛙心，其收縮不能維持；用含少量的鈣和鉀的生理鹽水灌注時，蛙心可持續跳動數小時。可見沒有鈣，心髒根本無法維持收縮跳動。人類心髒跳動必須仰賴鈣質，每次心跳前，鈣離子會湧入心肌細胞中，接著一種特殊蛋白質會在細胞中形成一條通道，讓這些鈣離子從細胞中釋出，導致心髒收縮。
當人的機體疲勞時，身體各方面機能就會下降，這樣人體就會動用腎上腺素，腎上腺素其實是強力維持心跳，它的原理：腎上腺素是直接作用於心肌鈣離子通道的，鈣離子通道全部打開，大量鈣離子湧入引發心肌強力收縮，從而維持住心跳，從而維持住身體所需能耗。但是如果長期疲勞，比如長期無休止的熬夜，長期處於操心過度的過勞狀態，人體長期動用腎上腺素，隨著鈣離子大量不斷湧入，導致進入心髒肌細胞胞漿鈣越來越多，來不及將鈣泵回肌質網。胞漿的鈣濃度不能降低，此時心室肌處於強直收縮狀態，也就是痙攣狀態，會導致心肌缺血，心肌細胞死亡。
這些不良的致命習慣，除了長期動用腎上腺素損害健康之外，也會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態；吃飯、作息不規律會引起低糖低鉀，電解質紊亂，導致心律不齊，心髒早搏。長期熬夜會形成血栓，堵塞血管。缺乏鍛煉吸煙的人發生心肌梗死的風險時常人的3倍，能讓心率加快、血壓升高，是扣動心髒病發作的扳機，長期飲酒還可導致心髒衰竭等疾病。抑郁焦慮的情緒也加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一個獨立威脅因素。
無數血淋林的案例告訴我們：年輕人長期錯誤的生活習慣和作息方式，會讓死神過早降臨！別以為是危言聳聽，生命經不起肆意的踐踏。
