情緒影響健康的機制就是，在人的不同的情緒狀態下，通過下丘腦、腦下垂體、植物性神經系統，引起身體器官功能變化，如在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜充血，胃酸分泌增多，結果導致胃潰瘍。人在恐懼或悲痛時胃粘膜變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良。
2、為什麼生氣不該超過三分鐘？ 答：有研究表明：一個人如果在精神上遭受大的打擊，即使恢復得快，也會縮短壽命，如果煩惱超過半年不解，大約要縮短兩至三年壽命。因此有人提出這樣一個口號：生氣不該超過三分鐘，因為生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己。 3、怎樣對待懶惰而導致的心理衰老？
答：老年人離退休後，雖然過著自由松散的生活，但一定要適當參加體育活動，和一些力所能及的勞動，對於增強體質延緩衰老，保持生命活力，有著積極的作用。
4、情緒與疾病的關系是什麼？
答：情緒可以致病，在中醫文獻中早有記載，中醫學的病分七情等，七情是機體對外環境的生理反應。正常的情緒有利於機體內環境的調整穩定，有利於健康。過度的情緒反應可以致病。
因此，合理地控制自己的激情，保持樂觀向上的心境，培養豁達開朗的性格，正當宣洩過度郁積的情緒，以及必要時找心理醫生咨詢疏導等，都是維護健康和防病治病的手段。
