脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 科普知識 >> 愛吃動物內髒易患高血脂 高血脂如何自我判斷?

愛吃動物內髒易患高血脂 高血脂如何自我判斷?

   大量研究資料表明,高脂血症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、心髒猝死獨立而重要的危險因素,此外高脂血症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

    高脂血症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血症。有些原發性和家族性高脂血症患者還可出現腱狀、結節狀、掌平面及眼眶周圍黃色瘤、青年角膜弓等。     面對如此“血脂凶猛”的健康隱患,醒者自醒!讓我們看看高血脂症容易盯上哪些人呢?     通過一些表現及特點,判斷屬於高危險群:     1、有生活、精神、飲食方面問題的人群:飲食不當(高熱量、高膽固醇、高飽和脂肪酸類的食物)、肥胖、運動量不足、外在和情緒壓力、吸煙,都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升,和高密度脂蛋白下降;     2、不愛運動的人:現在的辦公室一族,出入有汽車,上樓有電梯,平日所有事務在電腦前點點鼠標就好了,走路、運動似乎成了沒必要的事。然而,對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說,堅持運動卻是很好的方式之一。     3、患有其他一些疾病的人群:有高血壓病等其他冠心病危險因素者;甲狀腺機能低下、糖尿病、腎病症候群、阻塞性黃疸、女性更年期等疾病,若沒獲得良好的控制,高血脂症將伴隨而生;     4、應用一些特殊藥物的人群:有些藥物可引起人體血脂代謝的紊亂,常見的藥物有類固醇和避孕藥;     5、有冠心病、腦血管疾病或周圍動脈粥樣硬化病家族史者。尤其是直系親屬有早發病或早病逝者;     6、有家族性遺傳病史的人:為家族性高脂血症者。     7、喜食動物內髒的人:動物內髒中含有大量的膽固醇,如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克,已經超過了每日推薦的攝取量。     因此,在平時的生活中,如果你是上面人群中的一員,那可要注意你的健康了啊!當心高血脂的襲擊。 愛吃動物內髒易患高血脂 高血脂如何自我判斷?   高血脂的自我判斷     高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素,那麼,怎樣才能知道我們是否出現高血脂並采取及時合理的治療呢?可以從下面5個方面加以判斷。     1、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒,早餐後可改善,午後極易犯困,但夜晚很清醒。     2、睑黃疣是中老年婦女血脂增高的信號,主要表現在眼睑上出現淡黃色的小皮疹,剛開始時為米粒大小,略高出皮膚,嚴重時布滿整個眼睑。     3、腿肚經常抽筋,並常感到刺痛,這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。     4、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大,顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。     5、看東西一陣陣模糊,這是血液變粘稠,流速減慢,使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。     預防高血脂發生的措施     1、晚飯不要過飽     晚飯吃的太多太飽的話會使人體內的血液流向胃部增多,流向頭部跟心髒的血液就會減少,還會增加腦梗塞跟冠心病的發生。     2、服藥不要過量     如果長期大量的服用安眠藥跟降壓藥的話會使血液的粘稠度增加,很容易導致中風的出現,對生命會造成威脅。     3、枕頭不要過高     血脂過高的人血液流動的速度比正常人慢,枕頭高的話會將血液流向頭部減慢,易發生缺血性腦中風。     4、蓋被不要過重     使用厚重棉被時會使血液的運行受到阻礙,導致腦部血流出現障礙,所以應該盡量的避免。
熱門文章
高血壓經常吃什麼好

概 述 兩個月以前我被檢查出患有高血壓這種疾病,可是高血壓這種疾病不都是胖的人得得嗎,我這麼瘦,怎

日常防治冠心病的妙招有哪些

1、飲食習慣於冠心病有很密切的關系,因此,要預防冠心病,一定要注意飲食調整。平時喜歡吃高膽固醇食物的人,冠心病的發病率明

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved