專家指出，中國心血管疾病的發病率死亡率卻急劇增加，特別是中青年人群增長迅速的原因，與現代生活方式有著密切的關系。其危險因素包括高膽固醇、吸煙、糖尿病、高血壓、腹型肥胖、缺乏運動、飲食缺少蔬菜水果、精神緊張、大量飲酒等，此外睡眠不足也是一個重要的原因。
睡眠不足易致心肌梗塞 專家表示，工作超長時間而沒有足夠的睡眠是心髒最大的殺手，連續睡眠不到5小時會誘發急性心梗。以往也有類似研究發現睡眠少者，比睡眠充沛者，較易發生心肌梗塞，顯示睡眠時間與心肌梗塞確實息息相干，每天睡飽七小時是最抱負選擇。 在一次關於心肌梗塞的調查中，專家發現約四成三追蹤患者，自發病前三天的每天睡眠時間不到五小時，由於睡眠可使心跳減慢、血壓降低，睡不夠會加重心髒工作負擔，心髒血管可能因過度施用而受損，易生血栓，一旦造成左、右雙側冠狀動脈堵塞，老化的血管更容易損壞，因此提高心肌梗塞的風險，建議民眾每天應睡足七個小時，有助預防心肌梗塞。
職場人士需注意心肌梗塞
除了睡眠之外，調查還顯示，心肌梗塞與工作壓力有著密切的關系，中青年因為長期處於緊張的工作和競爭壓力下，生活、飲食不正常，經常處於疲勞狀態，容易出現代謝性疾病，這些都是導致心髒意外的最大隱患，心源性猝死可能一觸即發。
因此，專家也提醒各位職場人士，保證充足的睡眠，定期檢查血糖、血壓和血膽固醇，一旦出現胸痛、胸悶尤其在勞累、運動後加重的情況，要及時就醫。此外，也最好每天要保證運動半小時以上，可以預防高血壓、冠心病；遠離高脂、高鹽飲食，以清淡飲食為主，在醫生的指導下戒煙，因為吸煙可引起冠狀動脈痙攣，容易誘發心絞痛甚至心梗等心髒危機事件。
