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高血壓患者不宜多食味精

   不少中老年人很注意飲食的鹹淡。其實,在調味品中,除食鹽以外,過量食用味精同樣會引起血壓升高。

    味精的主要成分是”谷氨酸”鈉。谷氨酸是腦組織氧化代謝的氨基酸之一,所以,谷氨酸對改進和維持丘腦的機能是十分重要的。此外,它還有降低血液中氨含量的作用,可作為精神病人的中樞及大腦皮層的補劑,可改善神經有缺陷的兒童的智力,這是它有益的一面。 高血壓患者不宜多食味精   正常成人每日攝鈉1~2克便可滿足生理的需要,如過食則可造成體內水鈉潴留,導致血管管腔變細,血管阻力升高,同時血容量升高,加重心、腎負擔,進一步使血壓升高。     調查表明:我們平均食鹽每增加1克,收縮壓(高壓)就增加2毫米汞柱,舒張壓(低壓)就增加1.7毫米汞柱。而60歲以上的人對鈉的攝入尤為敏感,所以,老年人對味精的攝入應該與食鹽一樣慎重。患有高血壓、”腎炎”、”水腫”等疾病的病人更是如此。嬰幼兒時期以不吃食鹽為宜,味精當然也以不放為好。
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