脈脈心血管病網 >> 心血管百科 >> 科普知識 >> 哪些惡習會傷害你的心髒

哪些惡習會傷害你的心髒

   那有哪些惡習會傷害到心髒呢?下面就來具體的了解一下。

    1、吸食毒品     專家指出,吸食可卡因的人,患心髒病的風險是常人的23倍。     2、性生活縱欲過度     專家稱,適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢,但放縱的性欲會讓心髒衰竭。過度興奮時,心髒血管會突然痙攣,造成心肌缺血,引發心髒病。對於已經患有心髒病的人而言,在急性期、急性恢復期之後也可以有性生活,但要避免過度興奮。有冠心病的人最好不用偉哥。     3、暴飲暴食     人在過量進餐後,胃腸道需要大量的血液消化食物,而流入心腦血管的血液大大減少,對於血管本來就有供血不足的人,一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。因此,不要輕易放縱自己的食欲,因為一頓飽餐就可能會奪走一條生命。長期飽食的人容易肥胖,如果運動不夠,脂肪會越積越多,血管裡容易形成脂質斑塊,如果發生在心腦血管上,就會引起冠心病、腦中風。     4、心情抑郁     專家表示,壞情緒是心髒的大敵,而抑郁首當其沖。因為抑郁通常和焦慮相伴,晚上的睡眠質量會很差,而心髒得不到休息,使得血壓、心率都會升高,對心髒健康非常不好。建議有了困難多和家人朋友溝通,避免發怒、大悲大喜,控制好情緒。 哪些惡習會傷害你的心髒
  5、大量喝酒或咖啡     國內外有很多研究證實,適量的酒精和咖啡能產生抗氧化物質,保護心髒。但過量飲用弊大於利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高,扣動心髒病發作的扳機。如果是長期酗酒的人,會破壞心肌,久而久之導致心髒衰竭。     6、用力解大便     專家表示,解干大便、搬桶裝水這些突發動作,讓人從靜態中突然發力,瞬間內血壓迅速升高,心髒承受的壓力也會隨之劇增。此外,血壓不穩時,血管斑塊的活動性就會增加,容易脫落。     7、在鬧市騎車     比利時哈塞爾特大學研究人員發現,無論開車、騎車或步行上班,只要經過車輛密集的路段,都會增加心髒病發作危險,主要原因是空氣污染。其中騎車上班者危險最大,因為這些人吸入的尾氣最多、“受污染”最嚴重,他們同時還要耗費一定體力踩踏自行車,容易引發供血不足。這兩方面都是誘發心髒病發作的重要原因。
熱門文章
高血脂老人適合喝山楂粥

老人高血脂不可貪杯飲酒,要注意少吃油脂的食物,可以喝山楂粥。  高血脂患者的飲食很重要,平時應少吃含糖分的食物,多吃一些

腦動脈硬化的症狀表現有什麼

   1.頭暈:頭暈為高血壓最多見的症狀。有些是一過性的,常在突然下蹲或起立時出現,有些是持續性的。頭暈是病人

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved