飲食護理養肝
飲食健康才能肝髒健康，中醫認為肝髒有調節血液的作用，肝髒需要血液的供養才能完成其功能，血液的生成與飲食密切相關，所以，要養肝護肝，我們需要保證飲食的健康。肝病患者應該保證飲食的營養，避免吃油膩、辛辣等有刺激性的食物，飲食還應當清淡和均衡。可以使用一些新鮮的蔬菜，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。 心態平和護肝
中醫認為肝主疏洩，心情的好壞會直接影響到肝髒的疏洩功能，肝髒疏洩的太過於不及都會對機體產生影響。大怒傷肝，肝髒不好的人千萬不要生氣，大怒之後導致肝氣上逆，肝火上炎等現象，使得人體出現上火，面紅，大熱，出血等現象。要養肝和護肝，一定要保持心態的平和，這樣才能保證身體狀態的穩定，才有利於肝髒的保健。
戒酒養肝
很多人在吃飯的時候喜歡喝酒，但如果是長期的酗酒不利於肝髒的健康，酒精對肝髒會造成很大的損害。戒酒才可做到養肝護肝。
總之，要想養肝護肝，了解肝髒是關鍵，在日常生活中，大家需要保持良好的心態，保證飲食的均衡有營養，戒酒防止酒精肝，還可以學習一些養肝的小常識，認識肝髒，預防肝病，從生活中的細節做起。
