腦梗恢復期吃什麼保健

　　腦梗恢復期吃什麼保健

　　腦梗患者往往血管硬化已經形成多年，中風恢復期需要注意的事項很多。如果麻痺大意，很容易出現二次中風！

　　腦梗恢復期飲食總則

　　1、低脂肪飲食

　　腦梗恢復期建議低脂肪飲食。遵循少食多餐、清淡為主的原則，避免油膩、肥甘厚味的食物，不宜暴飲暴食。

　　2、增加優質蛋白

　　可多食牛奶、雞蛋、魚類等含有優質蛋白的食物，以及山藥、黑木耳、百合、金針菇等補腎健腦、健脾益氣的食物。

　　3、增加高纖維食物

　　配餐要粗細搭配，提倡食用玉米、小米、燕麥、糙米、全麥，少吃糖和甜食。

　　4、控制總熱量

　　如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的。適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多食魚類，特別是海魚。每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。

　　腦梗恢復期吃什麼水果好

　　1、山楂

　　山楂具有活血化瘀、軟化血管、降血壓、降血脂等作用。可用以泡茶、煮粥、煎汁、是心腦血管病患者的極好食品。

　　2、猕猴桃

　　猕猴桃含十七種以上氨基酸、果膠、鞣酸、檸檬酸、黃酮類物質，含多種微量元素、維生素，尤其Vc和硒含量豐富，長期食用，可降血壓、血脂等症。猕猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊，預防缺血性腦血管病，腦動脈硬化。

　　3、木瓜

　　木瓜含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

　　4、草莓

　　草莓富含維生素和果膠物質，對動脈粥樣硬化，冠心病，高血壓患者有益。

　　5、柑橘

　　在水果中，柑橘含抗氧化成分很高，可預防血栓形成。經常食用,可預防心血管疾病。

　　6、核桃

　　生吃核桃與桂圓肉,有助於改善心腦功能。

　　7、蘋果

　　每天吃一個蘋果，對調節血脂很有幫助。

　　另外木耳、苦瓜、香菇、芹菜、蘿卜也對腦梗恢復期的患者很有好處。

　　患者要生活規律，起居有常,定時服藥，低鹽低脂清談飲食，不抽煙，不喝酒，適當運動與工作，注意休息與睡眠。