【保健】量血壓量出一頭霧水！這些糾結你有過嗎？
許多人家裡都自備有電子血壓計，有事沒事可以拿出來自己量一量血壓，可這一量也量出了許多人的糾結，血壓到底要什麼時候量才好呢？電子血壓計量的准嗎？怎樣的血壓數字才算沒有問題呢？讓我們聽聽專科醫生的解讀。
幾點量血壓最准確？
我們沒有必要把測血壓想的那麼復雜，只要排空尿液，靜靜休息5到10分鐘，心情完全平和下來後就可以測了，沒有規定非要定時定點量，幾時方便都可以測，只要記得把測量的時間以及血壓值記錄下來就可以了。
為什麼我們不強調一定要在規定時間測血壓呢？對大多數人來說，不定時測血壓至少有兩點好處：
第一，隨時測血壓，隨著一兩個月下來的記錄，可以觀察到自己在不同時間段的血壓狀況，相當於給自己做了一個全天候的動態血壓監測，看看在哪個時段血壓是最高的，需要引起我們的注意。一般來說，每天早上6-10點是一天中血壓最高的時段，由於從熟睡到清醒的神經系統的切換、血液黏度高、藥物濃度最低等因素影響，這個時段的血壓一般是一天中最高的，患者對於這個時段的血壓要更多地關注一些。
第二，定時測量血壓對有些人會帶來一種壓力。他得老記住這個時間，有的還得用鬧鐘提醒，心裡總想著血壓高了怎麼辦？這就可能導致血壓高於正常值。有的人建立了條件反射，心裡知道在這個點我要測血壓了，反而心情意外地平靜。還有的人為了數據好看一點，還會欺騙自己，服藥後才測血壓，這樣血壓值就可能低於真實水平。
電子血壓計和水銀血壓計哪個准？
在家測量血壓，使用電子血壓計是比較實用和方便的選擇。因為電子血壓計相比水銀血壓計操作簡單方便，易於讀數，並且水銀血壓計對環境有污染，如果在家裡不小心打碎了，還有汞蒸氣吸入的危險。
有人認為，電子血壓計不如水銀血壓計精確，確實由於二者測量血壓的工作原理有所區別，會導致電子血壓計測的舒張壓低一些，這也是很多人覺得電子血壓計不太准的原因。不過，隨著電子血壓計的普及，水銀血壓計的逐漸淘汰，高血壓的診治指南也可能會根據電子血壓計測量值重新修訂標准，或者用電子血壓計測量值取代水銀血壓計測量的標准。
另外，由於患者心理因素，在醫院測量的血壓往往會比在家裡測量的血壓高5-10mmHg，甚至更高。其實這與人的情緒緊張有關。這也可能讓人覺得用電子血壓計沒大夫測得准。其實排除了這種心理因素，血壓測量值是差不多的。
血壓降到哪個數字才合適？
如果某一次高血壓測量值高，患者不要因為懼怕發生腦卒中、心梗而過於緊張。高血壓最主要的危害還是慢性的，例如導致緩慢損害心髒、腎髒等。如果您的收縮壓是160、170mmHg，這屬於中度高血壓的水平，平穩降壓即可。
若是您為了讓收縮壓快速達到140mmHg的標准，擅自加藥，突然的血壓下降反而會引起腦缺血的危險。
如果您的血壓多次測量，均超過了180/110mmHg，這個值處於重度高血壓的范圍，有一定的危險性，這時，一定要找醫生來為您調藥。
中青年人第一次測血壓，或者孕婦測血壓，收縮壓在160mmHg以上，也需要盡快找醫生看病。
對病情相對穩定的老病號來說，持續控制血壓緩慢下降即可，不必糾結於數字，導致自己心理壓力過大。
