治療心髒病 足療保健顯奇效
7月27日,印度前總統、被譽為印度“導彈之父”的阿卜杜勒·卡拉姆因心髒病突發去世,享年83歲。現在社會,人們的身體健康狀況已經成為一大問題,原因有很多,如生活不規律、工作壓力大、睡眠不足,導致我們身體每日都在承受著或重或輕的負面狀態,久而久之會積勞成疾,讓一些慢病例如心髒病纏上我們。那有沒有一種健康有效的方式可以去改變這種狀態呢?答案是肯定的,那就是足療保健。
足療保健到底有什麼功效呢?
中醫建議每天要用熱水泡腳,這是為什麼呢?從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時,就會刺激穴位和反射區,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。其實泡腳也是足療保健的一種方法。
例如:我們熟悉的湧泉穴和太沖穴受到溫熱的刺激後,就能起到養腎護肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區,還能起到通便的效果。此外,泡腳使血液循環加快,讓人出汗,不僅能解除疲勞,還能使某些毒素隨著汗液排出。
心髒病患者應該這樣做足療
足療的好處舉不勝舉,今天就介紹一下心髒病患者如何做足療保健。
首先,保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可,不要超過38~40攝氏度左右。
其次,泡腳時間要視年齡而定。對老年人而言,一般泡20~30分鐘為宜,但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人,每天泡20分鐘就足夠了,以防泡腳時間過長引起血管擴張,導致血壓降低。對孩子來說,因為他們的皮膚比較細嫩,所以泡腳最好不要超過10分鐘。而年輕人每天泡15~20分鐘就可以了。
另外,泡腳水不能太淺,至少要沒過腳面,當然,連小腿一起泡,效果會更好。
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