人的血管會隨著身體的生長而生長，所以必定會經歷老化的階段，膽固醇、甘油三酯等成分在血管壁上越積越多，血管壁的柔韌性降低，血管硬化，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。這就是人到中老年後易與冠心病、腦中風等心腦血管病結緣的症結所在，而冠心病、腦中風等也因之而被稱為老年病。
雖然，人的血管健康程度和年齡成正比，但生活方式的影響也舉足輕重。大量研究資料顯示，科學的生活方式可以延緩血管的衰老，反之，不健康的生活方式也可加速血管的老化。
年輕人應遠離五個傷害血管的“黑名單”
高血壓：特別是無症狀或沒有控制好的高血壓，是引發諸多血管病的導火線。以腦血管為例，高血壓患者發生腦梗塞或腦溢血(即腦卒中)的幾率是正常人的4—7倍。因此，提醒40歲以上的中年人每隔半年測一次血壓，如果血壓增高，應及時服藥控制，並注意低鹽飲食及適當鍛煉。
糖尿病：高血糖不僅累及微血管，也能導致大血管病變，其危害不在高血壓之下，其腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。因此，定期查驗血糖也是保護血管的有效一招。
高血脂：無論是高膽固醇、高甘油三酯或高低密度脂蛋白，都會增加腦卒中的發病危險，在日常飲食中加以調節也是大有必要的。
吸煙：煙草中以尼古丁為代表的多種有毒物質可刺激身體自主神經，使血管痙攣、小動脈變細、血液中含氧量減少，損害動脈管壁，導致血壓升高，腦血管舒縮功能障礙及加速動脈硬化等。故要血管年輕，遠離香煙勢在必行。
肥胖：肥胖易與糖尿病、高血脂、高血壓等結合在一起，會導致血管老化的程度大大提速。因此，無論男女不要將減肥只定位在求美的層次上，而應從血管健康的高度來認識，並付諸於實踐。
