何先生是一家大型企業老總，每日應酬不斷，回家繼續和合作伙伴電話煲粥到深夜，很多生意就這樣在電話裡談成了。但是這樣一天到晚忙個不停，終於忙出了頭暈腦脹、胸悶欲嘔、血壓時高時低。就診時醫生說這是心髒疲勞惹的禍，並苦口婆心勸他養成規律作息，習慣熬夜的他終於下定決心改變不良習慣。
熬夜對心髒的危害有多大？
很多器官在夜間已停止運作，跟著人體進入修整期，但心髒卻是最為勞碌的，沒有一分一秒是停歇的。我們知道，心髒是人體的生命之泵，心髒一旦停止跳動，生命就終結了。所以，心髒對於一個人是非常的重要，我們稱之為“身體的皇帝”，因此，也是我們重點保護的器官。
雖然人們都知道心髒的重要，卻總是在不經意間傷害了它。像何先生一樣喜歡熬夜的人很多，他們喜歡用晚上的時間做很多的事情，其實，這樣做對心髒是最大的傷害，熬夜的人最容易突發心髒病。心髒病一旦發作，起病急驟，輕者心絞痛，重者可出現心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救，就已經喪失了寶貴的生命。
熬夜最易引發這兩種心髒問題
高血壓：若睡得不好血壓容易升高。據統計，美國20%的心肌梗死和15%的心源性猝死發生在夜間。熬夜加班、打牌或氣候突變、心情緊張等原因，均可導致交感神經興奮，並可能誘發致命性心律失常及血壓升高。一般情況下，人的夜間血壓會比白天下降10%~20%，如不降反升，並伴有夜間多夢、心慌、易醒、小便次數多，起床後頭暈、乏力等表現，就需引起警惕了。
心髒病：在中國，心髒病突發的高發時段是上午6點到10點，但熬夜的人可能出現心肌暫時性缺血缺氧，發生心絞痛；夜間血液處於高凝狀態，也更容易形成血栓，從而引發腦卒中和心梗等。此外，肥胖且下巴短的人因氣道阻塞缺氧，在夜晚也會引發心髒病。
熬夜過後如何補救護心？
美國賓夕法尼亞大學研究發現，當睡眠少於6小時，你就算欠下了睡眠債，工作時可能出現輕微的認知障礙，而且出錯率暴增。像時下喜歡追球賽的小年輕，就算足球比賽是當地時間下午4點，北京時間晚11點開始，看完全程很容易就淪為負債者。
專家建議，第二天是修復熬夜傷的最佳時間，但不要白天狂睡，不但睡不踏實，還讓生物鐘更亂，最好就是晚上提早1小時入睡，次日正點起床，讓作息正常化，這種做法可比不分晝夜惡補睡眠的效果強多了。
總之，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。年輕時的熬夜可以代償，但是過了35歲之後的熬夜恐怕你已經還不起，身體的健康還會被透支。
