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白領青年謹防心肌梗死

  王先生是一家廣告公司的經理,常常是早上八點多鐘起床,一般不吃早飯便匆匆忙忙趕去上班,對著電腦和文件干一上午,中午吃盒飯或應酬,下午同樣坐著干幾個小時,晚上則不是應酬客戶就是泡吧或卡拉OK,回家往往已是深夜。許多年輕人都認為自己正當壯年,是屬於那種身體倍兒棒的年齡,但孰不知不規律的生活方式已讓危險悄悄降臨了。

  大家知道,急性心肌梗死是中老年人較常見的心血管疾病,但此病並非中老年人的“專利”。據報道,40歲以下青年人中患此病的並不鮮見,最年輕的病人僅18歲,最年輕的冠心病猝死者僅33歲。

  調查表明,有些三十出頭的小伙子血管硬化竟如同古稀老人,如35歲年齡組腦梗塞和腦出血的發病率分別增加了136%和220%。青年人急性心肌梗死的表現特點與中老年病人不同,一是在心梗發病前均沒有心絞痛的病史,但半數以上患者會有明顯的發病誘因,主要為勞累及情緒波動等。二是病人最常見的首發症狀是持續性劇烈心前區或胸骨後疼痛,也有少數人疼痛不典型,表現為胸悶、氣短。三是大多數患者在發病期間可發生心律失常,但因年輕人心功能代償好,故青年人急性心肌梗死的嚴重並發症,如心功能不全、休克等很少見,病情一般較中老年人輕。

白領青年謹防心肌梗死

  0至35歲的年輕糖尿病病人也在逐年增加。近20年來因糖尿病致死者增加了3倍,糖尿病已成為現代十大死亡原因中增長最快的疾病。另外,隨著年輕人抽煙日趨嚴重,中風也和年輕人扯上了關系。有關數據顯示,2000年45歲以下的中風病人比1990年增加了13倍,年輕的中風病人更是直線上升。此外,由於長期伏案工作的緣故,現代年輕人還不同程度地患上了頸椎病、慢性背痛等。

  年輕人得老年病主要是由於不良生活方式所致,大夫向年輕人建議首先要改變不良習慣,過規律生活。雖然很多上班族難以做到這一點,但還是應盡量爭取充足的睡眠,“早睡早起身體好”是句老話,卻不過時。

  其次,要合理搭配飲食,應盡量保證膳食平衡,不要吃太鹹、太甜、太油膩的食物,多食富含維生素的食品和植物蛋白。

  再次,年輕人往往忽略“生命在於運動”這句箴言,久坐式工作、久臥式生活容易導致骨質疏松和其他疾病。眼下京城正流行“請人吃飯不如請人流汗”的新觀念,這對健康倒是頗有意義的。另外,青年人還要遠離煙酒,並要注重心理上的健康。

  一項對青年人的調查中,健康的重要性已排在了第一位。世界衛生組織提出21世紀是“健康世紀”,其目標是身體、心理、社交和諧的大健康。年輕人要遠離不健康的生活方式其實並不難,關鍵看你願意不願意去做。

  

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