高血壓這種疾病不是突發性疾病。導致患者患有這種疾病也是我們不良習慣日積月累導致的，這中疾病在日常雖然沒有明顯的痛楚，但是嚴重情況也是會威脅患者的身體的，今天小編就給大家介紹些好的方法，讓大家能夠得到有效的治療。
1、患者在治療的過程中應該有這積極向上的態度，這在治療中能夠取得理想的效果是很有關鍵的。不然的話，會很容易帶這患者走入治療誤區，對人體造成的危害是不容忽視的。很多患者在治療後都沒有取得讓自己滿意的療效的，其中最主要的原因是患者沒有做到綜合治療，這種情況下，病情是難以得到有效的遏制的。因此，在治療期間，患者需要在合理用藥的同時積極發揮日常保健措施的醫治作用。
2、我們在生活中適當的運動後要加以按摩的方式來進行輔助，這樣患者就能做到現自我降壓。每天睡前最好用溫水泡腳，這樣可以對患者起到健腦益智、暢通周身血氣的作用。鍛煉身體要根據自身情況適可而止，合理休息，做到勞逸結合，忌煙酒刺激。體力活動如打太極拳、散步、體操、做家務等，對高血壓病人大有好處。
3、我們的血壓在上升過程中會給我們的生活帶來意想不到的危險，所以我們在日常的工作中要做好護理工作。患者不要做劇烈的活動，生活起居都要放慢動作，尤其是老年患者，夜間起床時以免出現直立性低血壓引起昏厥。在冬季外出時多穿衣服，特別是從溫暖處到寒冷的地方去時，由於寒冷刺激，交感神經興奮性增高—血管收縮—小動脈持續痙攣—血壓升高，所以應引起足夠的重視。每日早上起床及白天進行各種運動後，要注意補充水分，避免因出汗、呼吸等水分丟失過多，使血液粘稠度增加。
