今年9月28日是世界心髒病日（為每年9月最後一個周日），據世衛組織統計，全世界每年有1700萬人死於心髒病，每3例因病死亡者中，就有1例是心髒病患者。值得注意的是，心髒病並不是上年紀人的“專利”，它威脅著越來越多年輕人的生命。
年輕體壯突發心梗
39歲的台灣居民倪人仰遭遇心肌梗塞，在鬼門關前走了一遭。他早就知道父輩有高血壓、高血脂的毛病。他從高中起每次體檢血壓都偏高。但體重80公斤、身高182厘米的他，很少把心髒病和自己聯系在一起。
去年12月中旬，倪人仰在家中坐著，突然感到胸悶。“那種不舒服很難形容，不能說很痛，也不是持續性的，是間歇性的……”他說這情形每天兩三次，每次有五六分鐘，持續了近一星期，於是他決定去醫院檢查。
他掛的是一般門診，沒想到醫生聽了聽他的胸腔，覺得不太對勁兒，照了X光和心電圖後，讓他去看急診。一到急診，倪人仰就被送進了搶救室，急診室主任立即給他舌下含了硝酸甘油片。經會診證實他患有心肌梗塞。醫生診斷他的心髒有4處血管變窄，3條動脈中一條90％阻塞，另一條只剩20％的血液流量。由於擔心他的心肌已經壞死，醫生決定立即手術，搶在第一時間把血管撐開，幫助血液流通。躺在病床上的倪人仰萬分震驚：“我一路都很清醒，還自己去檢查，完全沒料到差點兒死掉……”那天，倪人仰從看門診到被送進手術室，不到3小時。
動脈硬化從青少年開始
撇開遺傳因素，心髒病的形成一般需要五六年，雖然具體原因不明，但基因、不健康的生活方式和飲食，都可能造成心髒病。
“國外病理解剖研究證實，動脈硬化從青少年時期就悄悄發生了。有家族性高血脂的嬰兒，在主動脈裡就能發現脂肪斑塊。”台北醫學大學附屬醫院心髒內科主治醫師黃群耀說，“一旦斑塊增多，血管腔就會越來越窄，為了修補破損的血管壁，也能形成血栓，使得原本就狹窄的血管腔更容易被堵塞。”
令人驚訝的是，近年來，越來越多的年輕人出現動脈硬化的症狀，黃群耀根據醫院近年的統計數字說，3年前接受心導管手術的病人中，50歲以下的占10％，去年上升到15％，今年1～4月，竟飙升至35％。
台大醫院的醫生黃國晉說，現在，年輕人工作壓力大、運動少、吃得又多，容易形成肥胖，血糖、血壓和血脂都高，增加了患心血管疾病的幾率。去年，美國心髒學會已把肥胖列為心髒病的獨立危險因子。以往，年齡、抽煙、高膽固醇、高血壓、糖尿病，被認為是導致心髒病的主因，現在又多了肥胖一個因素。
台大醫院心髒內科主任蘇大成說，高血脂症（血液中的膽固醇或甘油三酯過高）是50歲以下病人心肌梗塞的主因，不過，血脂高通常症狀不明顯。
研究顯示，每天至少運動一小時，如慢跑，可以減少42％患心髒病的幾率；每天快走30分鐘，可減少18％患心髒病的幾率和11％發生心肌梗塞的幾率。一天吃5份以上的蔬菜和水果，增加全谷類食物的攝取，對心髒健康都有幫助。同時，一定要遠離不健康的飲食和生活習慣。
