睡覺時心跳速率和血壓會降低醒來後又開始提升促使兩血管發病率大大增加！
俗話說“春困秋乏夏打盹”，所以盡管已經立秋，但人們經過一個夏天的“摧殘”，依然感到乏力，沒有精神。也因此，午睡更是必不可少的，上班族每天中午小睡片刻，不但可以恢復精力，還能提高下午的工作效率。對於退休在家的老人，睡午覺就更是必需的了，既能打發時間，又利於健康。不過，美國哥倫比亞大學生物有機化學博士黃頂立卻提出了令人“震驚”的意外答案：經常午睡反而會增加老人的死亡率。
黃頂立博士對居住在耶路撒冷的455名70歲的老人進行研究，其中有午睡習慣者占60.7%，在這些有午睡習慣的人群中男性比女性要多，前者占六成多。在6年的研究調查期間共有75人死亡，其中有午睡習慣者的死亡率為20%。進一步的調查發現，去除多項生活形態、危險因子、疾病等干擾因素後，有午睡習慣的平均死亡率相對較高，約為沒有午睡習慣者的1.1倍。
那麼，為什麼大多數人認為可“延年益壽”的午睡習慣，卻成了可能造成老人“早死”的原因呢？這是因為在晚上睡覺時，人體的心跳速率和血壓會降低；早上睡醒時，心跳速率和血壓恢復上升。所以在早上血液動力學有最大的改變——由睡眠的基層低點狀態，變成睡醒的活躍高點狀態，所以剛睡醒時有較密集的心血管和腦血管的活動，而增加這兩個血管“受傷”的幾率。
同樣的道理，午睡時心跳速率和血壓也會像晚上睡覺一樣降低；而醒來後，心跳速率和血壓又開始提升。所以，多一次午睡就等於多一次血液動力學由睡眠的基層低點狀態，變成睡醒的活躍高點狀態。
如此日復一日的“高高低低”狀態變奏，更可能促使心血管和腦血管的發病幾率大大增加。也就是說，老人的健康狀況如果稍微差一些，午睡反而可能成為奪命“殺手”。不過，這也並非就是說老人不能午睡，最好是把午睡的時間縮短一些，每天15-30分鐘即可，而且起來時力量不要過猛，清醒後稍緩和些再坐起來。
