這樣，運動後的血壓下降，加之餐後的血管擴張，外周阻力下降，便發生了餐後低血壓，表現出眩暈及暈厥的症狀。
餐後低血壓多發生於老年人空腹鍛煉後，從前一天的晚餐到第二天早上這麼長時間沒有進食，本身就已經接近低血糖狀態，進行晨煉後，使得低血糖更加明顯了。
可能有人要問，不是已經吃早餐了嗎?為什麼還會暈倒呢?其實讓你暈倒的不是低血糖，而是低血壓。空腹鍛煉後，血糖及血壓都有所下降，此時若喝一大碗熱稀飯，一方面，熱刺激作用於胃腸黏膜使血管擴張;另一方面，食物中的澱粉分解為葡萄糖，使活性肽分泌增多，引起內髒及全身血管擴張。這樣，運動後的血壓下降，加之餐後的血管擴張，外周阻力下降，便發生了餐後低血壓，表現出眩暈及暈厥的症狀。
老年人餐後如站立時間過長，因重力原因，血液淤滯在下肢，或由坐位、臥位，突然直立，可引起腦血管供血減少。此時，餐後和體位兩種因素同時作用，血壓下降將更為明顯，一些意外事件也更易發生。
因此，老年人要預防餐後低血壓的發生。一般來說，可以通過改變一些生活習慣來達到。具體表現為：
飲食不宜過熱，溫度在40℃～45℃為宜;
要注意混合飲食，不要單純食用以澱粉或葡萄糖為主的食物作為早餐;
餐後，在沙發或椅子上多坐一會兒，5～10分鐘後再起立活動;
已發生過餐後低血壓症狀的老年人，進早餐前可先喝一小杯涼開水。
除此之外，還有一些其他的注意事項，比如不要長久站立、勞累，不要突然改變體位，不要餐後立即洗澡，更不要長時間浸泡在熱水裡。
對於高血壓患者來說更應注意，避免餐後低血壓。最好服用小劑量較長效的降壓藥。老年人平時應進行適當的鍛煉，以加強神經體液調節功能，增加機體的適應能力。
