巴西世界杯的賽事日益激烈，但對於中國球迷來說，曠日持久的熬夜戰難免傷身：51歲的大連球迷看球時心髒病發搶救無效，一男子看球與妻子發生口角將其殺死……對此，健康專家提醒，"拿生命來看球"不可取，無論是否為了看球，對於有高血壓等慢性病的人、有輕微抑郁症的人、正在發育的青少年等人群來說，熬夜都是生活中的禁忌。
熬夜易引發焦慮狂躁釀悲劇
日前,患有抑郁症的38歲博士球迷胡浩喝酒熬夜看球產生幻覺跳下二樓，一男子看球與妻子發生口角殺死妻子，醉酒球迷買煙與雜貨店老板起口角被刺死，還有兩期交通事故背後的罪魁禍首也是熬夜看球。廣東省人民醫院省心理精神科主任、廣東省精神衛生研究所所長賈福軍教授指出，熬夜是睡眠剝奪，從生理角度來說，睡眠減少的人講話速度會加快、情緒容易激動、狂躁，導致暴力傷人事件發生。
賈福軍透露，隨著社會的壓力日漸增大，心理亞健康的人越來越多，以焦慮抑郁為主，但大多數對此認知不足，任由其發展下去，不僅對身體造成傷害，還可能發展為精神障礙等嚴重精神疾病。賈福軍指出，根據一項流行病學調查估算，中國抑郁焦慮患者已達9000萬人，並呈逐年上升的態勢，但我國抑郁症就醫率不足10%，識別率不足30%。對此他建議：如果市民覺得最近情緒不佳、身體不適，又不能確定是否是抑郁焦慮的時候，可以使用PHQ-9/GAD-7/PHQ-15三個自測量表工具快速識別情緒問題。
看球狂歡或致慢性病急發作
"熬夜看球、睡眠不足，會對人體內分泌造成影響，引起諸多身體不適的症狀，如口舌生瘡，口腔潰炀；口臭咽干、食欲不振等。"廣州現代醫院內兒科主任醫師葉登指出，這些都屬於內分泌失調的輕微表現，可以通過自身調整過來，但若不注意調理，長此以往會導致內分泌紊亂，引起更嚴重的問題。
特別值得一提的是，慢性病患者熬夜、情緒激動，可能會導致疾病急性發作。據了解，慢性病主要是指以心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中等)、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性氣管炎、肺氣腫等)等為代表的疾病。
廣中醫大內科兼心血科的主任吳偉教授分析指出，白天受陽氣所主，夜晚為陰氣所主，正常情況下，白天工作是養陽，晚上睡覺是補陰，而通宵熬夜打亂了陰陽之說，會傷陰。"常說心主神寧，如果陰陽失調，心神自然也就不寧了。因此，熬夜通宵看球對於有心腦血管病的慢性病患者來說，影響最大。"吳偉教授指出，看球容易引起較大的情緒波動，如興奮過度時，冠心病患者就會容易出現心律不齊、血壓增高的症狀，如果嚴重，還會可能會引起慢性疾病的急性發作、突然中風等情況。
廣州現代醫院內兒科主任醫師葉登也提醒，有心腦血管病、神經衰弱、和心髒功能不好的人都不適合通宵熬夜看球，特別是有心腦血管病的患者，因為興奮過度時，他們有可能會突然出現供血不足的情況。"疾病的急性發作是極端的情況，但個人身體情況千變萬化，最好不要熬夜看球。"長安醫院中醫科主任陳忠表示。
專家建議：科學補覺合理飲食
不少球迷表示，世界杯四年才一次，近期的賽事愈加精彩，非熬夜看球不可，該如何保健呢？專家建議：白天補覺是下下策，如果真的需要熬夜看球，不妨選擇晚飯後至球賽前，比如19：00~23：00；看完球賽以後也可以爭取時間補睡一下。上班族一定要抓緊時間午休，不過時間不宜太長，不超過1小時的睡眠最有利於恢復精力，否則反而精神難以振奮。
此外，市民在家觀看球賽時，還可以有意識地多注意視力、飲食等方面的保健。比如，看球賽時，最好不要躺著；觀看時間久了，要適當揉一揉眼睛放松；球賽在中場休息時，還可以起立活動一下筋骨。在飲食方面，可以選擇溫熱的茶、咖啡（少量）和易消化的粥、面食，盡量避免生冷飲品和燒烤一類容易上火的食物。
