無論是對心血管系統的保健還是在治療心血管疾病中的後續護理中，醫生都會建議患者多吃一些新鮮的水果，這正是因為吃水果對於心血管疾病患者來說是非常有益的。下面，就介紹幾種護心水果給大家，同時要注意吃水果的一些技巧。
香蕉——降血壓，預防心血管疾病
香蕉屬於高鉀食品，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。
香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，淨重約100克左右的卡路裡約87千卡，患糖尿病者吸取的分量不能多。另外，沒有熟透的香蕉吃多了，會加重便秘。
橘子——降膽固醇，抗動脈粥樣硬化
橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心髒的冠狀動脈，因此，橘子也是預防冠心病和動脈硬化的水果。有研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
但建議每天吃橘子最多3個，過量攝入維生素C時，易引起尿結石、腎結石。同時，橘子不宜跟蘿卜、牛奶一起吃，胃腸、腎、肺功能弱的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病。
楊桃——降壓降脂防止動脈硬化
楊桃能減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝髒，降低血糖。
值得一提的是，楊桃有很高的藥用價值，尤其鮮果含糖量非常豐富，成分包括蔗糖、果糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸、多種維他命、微量脂肪及蛋白質等，對人體有助消化、滋養和保健。除腎病患者應忌口外，一般人群可以放心食用。
心血管患者吃水果要把握好時間
心血管疾病患者應該把握好吃水果的時間，具體來講，水果應該在兩次正餐中間的時間段去吃，如上午大概十點左右或者下午3點左右，如果選擇在夜晚吃，最好在睡前一小時吃，這樣就可以避免一次性攝入太多碳水化合物對心髒產生的過多負荷。
除此之外，吃水果也是有一定數量限制的，患者在日常生活中最好每天進食的水果不超過200g，否則對疾病的預防與治療也是不利的。
