如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，雖然會帶來短暫的舒適感，會感覺人體迅速降溫，但它會把訊息傳遞給大腦，大腦誤以為人體熱量已經散發出去，它就下令停止包括出汗等排熱工作，這樣一來，汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，預熱聚集在體內，更容易誘發中暑和心髒的一些疾病。
對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。
心髒病患者在夏季不能猛喝冷飲，會招惹心肌梗死等“恐怖分子”。臨床上，因為短時間內喝下大量冰涼飲料而誘發心絞痛和急性心肌梗塞的例子很多。此外，水腫正是心髒負擔過重的一種表現，需引起警惕，風心病患者最好不要貪吃西瓜。
“夏季過度吹空調容易引發冠心病、心力衰竭、風濕性心髒病、心絞痛和心律失常等多種心髒病。”何勝虎說，空調室內外溫差大，易引發冠心病；室內空氣渾濁，易引發心力衰竭；過度吹空調易導致風寒感冒，引發風濕性心髒病；患有高血壓的人長時間吹空調，容易引起血管劇烈收縮，引發心絞痛和心律失常等症狀。
雖然冰飲給人一時清涼舒爽的快感，但是很多人因為過食冰飲而患上了各種疾病，多麼得不償失!在這裡提醒大家，不可貪圖一時冰涼暢快而大量進食冰飲，夏季食冰飲一定要注意適量，有所節制!
從身體部位辨別心髒病
鼻子：如果鼻子硬邦邦的，表明心髒脂肪累積太多。如鼻尖發腫，表明心髒脂肪可能也在腫大或病變在擴大。
皮膚：慢性心力衰竭、晚期肺源性心髒病患者皮膚可呈深褐色或暗紫色，這與機體組織長期缺氧，腎上腺皮質功能下降有關。皮膚黏膜和肢端呈青紫色，說明心髒缺氧。
耳朵：心髒病人在早期都有不同程度耳鳴表現，這是因為內耳微細血管動力異常，病症尚未引起全身反應時，內耳就得到了先兆信號。如果耳垂出現連貫的皺褶，極可能是冠狀動脈硬化所致。
頭頸：如果由鎖骨上延伸到耳垂方向凸起表筋，如小指粗，可能是右心功能不全。
手腳：手指末端或趾端明顯粗大，且甲面凸起如鼓槌狀，常見於慢性肺原性心髒病或先天性青紫型心髒病患者。
下肢：中老年人下肢水腫，往往是心髒功能不全導致靜脈血回流受阻表現。如果時常心悸、氣喘，只有蹲位才得以緩解，這是紫鉗性心髒病的特有表現。
心髒病人注意“四不”
●不能大量喝水
水被大量吸收，血液變稀，血量增加，心髒工作量也會增加
●不能猛喝冷飲
可能誘發心絞痛和急性心肌梗塞
●不要過度吹空調
易引發冠心病、心力衰竭、風濕性心髒病、心絞痛等
●夏季不宜晨練，最好在晚飯後一小時鍛煉
不宜劇烈運動，可散步、打太極拳、慢跑等
預防心髒病的食物
沙丁魚。盡管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心髒健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心髒，而且還能夠預防心髒病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還可以吃沙丁魚罐頭，可以完全根據自己的喜好進行。
燕麥。燕麥含有大量的纖維素，並且含的糖分很低，從而能夠持續地給機體補充能量，並能夠使人產生長久的飽滿感，故現在已經成了一種減肥瘦身的流行食物。除此之外，它還能夠軟化血管，所以對於防治心髒病也是身手不凡。注意在食用燕麥時，最好再同時吃一些葡萄干、蘋果以及蜂蜜等食品，這樣既能夠增添一些風味，又能添加一些營養素，更增強了心髒的功能。
鲐魚。我們都知道蛙魚對於維護身體健康很有益處，但是你若不喜歡吃這種魚，那也不要緊，可以將蛙魚換成鲐魚。鲐魚也是OMEGA—3脂肪酸的充裕來源，並且還含有非常多的硒元素，這種元素是一種作用很強的抗氧化劑，能夠保護身體免受心髒病與癌症的侵擾。
核桃。如果你吃不到蛙魚與鲐魚，也希望獲得OMEGA—3脂肪酸，那也很容易，干脆吃幾個核桃，你同樣能得到這種脂肪酸的健身的益處。可能有人認為核桃中含有大量的油脂，這對於健康會很不利，其實這是一種誤解，因為核桃中所含的油脂絕大部分是不飽和脂肪，適當吃一些對於身體的健康有益無害。核桃的食用方法很多，既可以每天單獨吃1—2個，也可以放在粥內或添加到其他食物中食用。
豆腐。我們都知道，用大豆做成的豆腐，能夠降低LDL（壞）膽固醇水平，從而減少心血管疾病發生的危險性。飲食中如果有25克大豆蛋白，就能夠提供50——60毫克大豆異黃酮，這種黃酮類物質能夠顯著降低LDL水平，由此維護了心髒的健康。
預防心髒病的水果
蘋果。美國研究表明，經常吃蘋果或者喝蘋果汁的人，他們患心髒病的幾率得以明顯下降。這是因為蘋果含有大量的抗氧化劑，它能夠防治心髒的動脈硬化以及減少（壞）膽固醇LDL在血液中的含量，從而降低了心髒發病的危險性。
鳄梨。別被鳄梨中的脂肪含量嚇到（每顆約29g），那正是它高居減肥食品榜的原因。鳄梨中含有的這種有益心髒健康的不飽和脂肪酸會增加飽腹感，這是極好的聚會食品。
藍莓。藍莓中含有可幫助血管擴張的成分，進而降低血栓及心髒病危險。研究發現，每周吃5份以上藍莓能降低心髒病危險。
草莓。哈佛大學的研究發現，常吃草莓或藍莓等富含花青素的人，得到高血壓的風險比一般人低8%。因為花青素是一種強力抗氧化劑，可幫助血管暢通，血流順暢，因而降低高血壓風險。
櫻桃。美國密歇根大學心血管疾病研究中心專家發現，櫻桃和西紅柿之類紅色水果蔬菜中的色素可以大大降低與動脈硬化相關的炎症危險，因而有助於降低心髒病危險，是保護心髒的最好水果之一。
猕猴桃。猕猴桃是很好的保護心髒水果，它富含維生素C、膳食纖維、果膠，可有效降低血中的膽固醇濃度。另外猕猴桃內還富含精氨酸，能有效地改善血液流動，阻止血栓的形成，有助降低冠心病、高血壓、心肌梗死、動脈硬化等心血管疾病的發病率。
