一、飲料當水喝，21歲小伙患糖尿病：
南京一名21歲的大學生小唐，打球後突發惡心、頭暈，家人以為中暑將其緊急送到醫院，結果竟是糖尿病，而且血糖高到測不出來。
小唐家人介紹，兒子上學的時候一直是個小胖墩，最重的時候體重有110kg。但這半年來，體重急劇下降，如今住院病歷上，這個身高1.85米的小伙子只有67kg。而且這種持續的體重下降，小伙子居然沒有特別在意。
醫生好奇問了這個年輕人的食譜，小伙子說，早上起來，會和大家一起去食堂吃飯，順手就會買一個可樂什麼的。下課又會去買一瓶類似冰紅茶一樣解渴的茶飲。中午吃飯的時候，也必須要有汽水為伴，省的喝湯。下午上課繼續喝個一瓶果汁飲料，吃完飯之後再打個球，來兩瓶運動飲料。晚飯的時候，再搞點消暑的綠豆湯。晚上，也會習慣性地買個所謂酸奶之類的飲品。醫生數了一下，小伙子平均一天習慣性就會喝到8瓶飲料，且小伙子表示，從小自己就不喜歡喝白開水，不能接受沒有味道的水。
經過治療，目前，小唐情況已好轉，但由於胰島功能很難恢復正常，需要終生帶胰島素泵。
二、夏天不要喝太多碳酸飲料：
我們也知道2型糖尿病人的發病主要與生活環境、日常習慣、飲食等因素有關。而飲食中恰恰就包括碳酸飲料。
不合理的飲食習慣，日常缺乏體育鍛煉引起肥胖，由於肥胖可以引起機體胰島素抵抗而誘發2型糖尿病。同時，多吃高脂肪食物，飲用碳酸類飲料是引發肥胖的一大原因，特別是飲用含糖碳酸飲料，可以使兒童的血糖水平急劇升高。
碳酸飲料大部分都味道甘甜，由於兒童對於飲食沒有節制的能力，會因為喜歡碳酸飲料的味道而不加節制地大量飲用。碳酸飲料會讓人更願意攝入高糖、高熱量的食物，其中含有的焦糖成分會引起人體內代謝紊亂，可能導致胰島素抵抗。
因此兒童的家長應盡量減少提供碳酸飲料，可以改為乳酸菌飲料、奶制品或豆漿。減少碳酸飲料的攝入不但可以減少兒童糖尿病的發病風險，還有利於控制兒童的體重，進而減少患高脂血症、高血壓、心髒病、動脈硬化的風險。
三、關於飲料與糖尿病的關系：
疑問1：喝飲料真會得糖尿病？
專家表示，影響是否易患糖尿病的因素主要有環境、遺傳。如果你本身糖代謝異常，加上有家族史，若再愛喝飲料，那就容易成為糖尿病高發人群。喝飲料是不是一定會引起糖尿病，這點因人而異。如果過度喝，那麼勢必是對身體有負面影響，嚴重的會引發糖尿病。
糖尿病發病時比較隱蔽，很多糖尿病患者發表很久後沒有感覺到，直到病情惡化，這是對糖尿病缺乏了解的表現。碳酸飲料中的營養成分太少，會導致飲用者營養不足。這些都很容易引發糖尿病，因此，我們要減少碳酸飲料的攝入量，多吃些有營養的東西。
疑問2：飲料怎麼喝才科學？
專家建議，如果偏愛乳制品一類的飲料，可以用酸奶或者鮮奶代替；如果喜愛果汁類的飲料，那麼不妨在家自己鮮搾果汁；如果常喝茶飲料，那麼可以試試看自己泡茶，喝茶的好處很多，能夠起到一定的養生作用。夏季天氣炎熱，建議煮一些綠豆湯或者百合湯飲用。
疑問3：運動飲料平時能喝嗎？
專家認為，運動飲料針對運動過後人體的狀況進行配比，補充運動後所需要的電解質。但是，如果並沒有運動，那麼人體並不需要這些運動飲料裡面的補充元素，這時飲用運動飲料反而會加重身體的代謝負擔，使代謝紊亂。所以，運動飲料應該在運動過後進行飲用。
疑問4：茶飲料就是茶嗎？
市面上各種茶飲料，名目繁多，很多都受到消費者的青睐，有些消費者愛喝茶，也願意把茶飲料當做茶來喝。針對這一點專家給出的答案是，茶飲料並不等於茶。因為，茶的沖泡，裡面一般只含水和茶葉。但是茶飲料為了增強口感，會在裡面加入糖和其他的調味劑。和茶相比，茶飲料會增加能量的攝取，有時也會導致能量攝取的過度。
10個征兆預示糖尿病
1.多尿。糖尿病患者機體內食物轉化為糖的效率下降，導致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。
2.口渴。排尿增加會導致口干舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3.體重略減輕。超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎並非糖尿病的標志。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出；二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4.虛弱和饑餓感。高血糖意味著身體調節血糖出現了問題，如果吃了高碳水化合物食物（如精米和白面），胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導致惡性循環。
5.持續疲勞感。持續疲勞是一個重要征兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由於機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內血糖水平的升高，這些症狀往往出現較慢。
6．喜怒無常，脾氣暴躁。血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現抑郁症狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。
7．視物模糊。在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導致眼睛不能聚焦。在血糖穩定下來後約六至八周，視物模糊症狀就會消失，眼睛也會自動調整。需要注意的是，糖尿病早期的此症狀多不是糖尿病性視網膜病變。
8．傷口愈合慢。糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導致身體自愈能力減弱。
9.腳發麻。血糖濃度升高後，可能出現輕度神經損傷，引起雙腳麻木。
10．更容易發生尿路和酵母菌感染。尿路和陰道糖水平升高將成為細菌和酵母感染的溫床，要警惕反復感染。
專家提醒說：“患糖尿病後不及時控制血糖的時間越長，發生心髒病、腎病、失明等嚴重並發症的風險就越高。”專家建議有糖尿病危險因素者應定期評估。如果已出現了以上信號，建議到醫院檢查相關指標。
