高血壓主要的危害，一個是直接的危害，血壓很高，發展到高血壓危象；另外一個是間接的危害，血壓升高，引起心腦腎血管的損害。我們國家目前高血壓已經突破了兩個億，這麼一個龐大的數字，確實給各級政府帶來一沉重的經濟負擔。所以，在座的各位患者，一定要關注自己的血壓。因為高血壓可以導致腦梗死，動脈破裂，心肌梗死。剛剛我們吳永健主任說的，我們國家冠心病發病率在逐年增高，如果你血壓控制不好，就會導致心肌梗死。當然冠心病有很多危險因素，不是單單高血壓這個危險因素，還有一個最可怕的就是腎功能衰竭，有的病人來就診的時候已經要做腎透析了，當時我看到之後心裡面也挺難受的，為什麼呢？就是因為早期沒有對高血壓引起重視。
以下是正確測量好血壓的一些常識和原則：
1.用聽診器的常規的血壓計和電子血壓計均可用於血壓測量。電子血壓計的可重復好，且不受測量技術變異和觀察者偏倚的影響，更好。
2.測量血壓，用臂帶更好。放置於手指和手腕的袖帶不准確，一般說來，不用，請拋棄。
3.保證正確的臂帶尺寸很重要（特別是，對前臂較粗的患者【周徑>32cm】，需要用更寬的臂帶）。
4.初始評估血壓時，應測雙臂血壓。如果雙側血壓讀數不同，應以高的一側為准。
5.血壓測量應在患者膀胱排空時候進行。患者應在端莊、有靠背支持、雙腿不交叉自然放平放地面5分鐘以上。
6.被測量血壓的手臂應和心髒在同一水平，手臂應該自然、舒適地放在桌面。
7.1到2分鐘間隔，連續測量3次血壓，去結果最接近的兩次平均值更好。
8.對老男患者，測量站立位血壓（通常是1分鐘、3分鐘後再重復）以檢測體位的效果，有幫助。
血壓計使用常識
1、使用電子血壓計測量血壓前應休息10～15分鐘，以消除疲勞及興奮。運動後則必須休息30分鐘。室內環境溫度應保持在20℃左右。測量血壓前先作3～4次深呼吸。躺著測量和坐著測量血壓時，血壓值是不同的。因此，測量血壓的姿勢必須嚴格按照操作說明書。
2、將上臂微彎伸向前外側，與軀干呈45度角，再將前臂平放在可使上臂與心髒同一水平的桌面或墊子上，手放輕松，手心向上勿握拳。
3、袖帶的大小、綁的位置與測量的程度都必需遵行標准步驟。
4、測血壓需一次完成，若未完成則應松開袖帶，休息2～3分鐘再重新測量。
5、開始測量血壓時可雙臂血壓皆測量，如果雙臂血壓不同，通常左臂的血壓值會略高於右臂，記錄時應以高的測量數據為准。
6、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等待一會再重測。
測量血壓的注意事項
1、正常人每天24小時中血壓會有高低起伏，一般睡眠中與清晨較低，下午至睡覺前較高，所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。可以在不同情境下的不同時間做血壓測量，例如早上、下午及睡前各測量一次，以評估每日血壓的波動。
2、測量時，最好穿著寬松的衣服，衣袖不可過緊。
3、室溫應適中，避免過冷或過熱，在安靜的環境下坐著休息至少10～15分鐘。
4、測量血壓前30分鐘避開吸煙、喝咖啡或茶或可樂等刺激性飲料、勿運動、不宜焦慮及情緒不安、憋尿。
5、測血壓過程中如發現血壓有異常，應等一會再重測。兩次測量的時間間隔不得少於3分鐘，且測量的部位。
6、高血壓患者需定時監測血壓，最好每次都能定時間、定部位、定體位進行測量，把所測量的血壓值記錄下來，以便對照，進行自我健康保健。
