“物競天擇、適者生存”是自然界鐵的規律，即使身在文明社會的人們，也依然擺脫不了競爭所帶來的壓力，職場更像是個弱肉強食的角斗場！
競爭如此激烈，壓力自然也小不了，高度緊張的情緒會讓人的血壓在短時間內上升10毫米汞柱。一項研究對一群高血壓患者的調查結果顯示：其引發高血壓的原因有27%是心理壓力。而心理壓力使50%的男性發生高血壓。
緩解緊張工作帶來的壓力，不妨試一試著名的移步管理法，早晨到了辦公室，到走廊散散步或者跟同事們打打招呼，不僅可以帶動周末散漫的情緒，快速進入工作狀態，還能在不知不覺中維持好與同事的關系，有助於緩解壓力。
另外，如果覺得累了而工作又不算太忙，可以起來做做運動，伸伸腰活動活動四肢，它能讓您在繁雜的生活中偶爾放松下身心，擁有簡單輕松的快樂心靈，更能預防高血壓。
Tips：高度緊張的時候，采取坐姿，雙肩放松，雙手放在腹部，吸氣使腹部脹起，然後呼氣將腹部的空氣完全排空，可以是心情快速平靜下來。
