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冠心病患者要如何飲食

  冠心病患者要如何飲食?通過臨床研究表明,大部分冠心病都是由飲食不當引發的,因此心血管中心專家建議:

冠心病患者要如何飲食

  防護疾病可以從飲食上著手。

  大家都知道,冠心病的發病機制多與人體內的脂質代謝、血膽固醇、脂肪物質等含量有關。所以,冠心病患者要懂得如何去飲食,患者日常多注意補充營養,控制脂質平衡,合理的飲食可以有效避免病發。

  1、控制脂肪

  患者日常要注意控制脂肪的攝入,尤其是動物性脂肪和膽固醇,如肥豬肉、黃油、奶油、冰激凌、魚子等。主張飲食以清淡為主,可以多攝取富含維生素及植物蛋白食物,如瘦肉、魚類等。

  2、攝取蛋白

  動物性蛋白和豆類、豆制品不必控制太嚴。尤其是豆類中含有谷固醇,它能幫助小腸抑制膽固醇物質的吸收。日常可以多吃蔬菜水果,如冬瓜、蘿卜、洋蔥等,其中的維生素和礦物質能促進脂肪代謝,保護血管,更可以有效降低膽固醇。

  3、葷素搭配

  很多患者為了做到飲食清淡,便以素食為主,但科學的做法是做到葷素搭配,這樣才能保證人體內的營養吸收。日常應少油膩,但可以多攝入植物油,如豆油、花生油、菜油等,其中的不飽和脂肪酸還能有效降低血脂。

  4、攝入牛奶

  雞蛋和牛奶是否適合加入冠心病患者的飲食,這個問題一直備受爭議。但最新的研究表明,牛奶中含有抑制膽固醇的特殊因子,如乳酸清等,它具有降低血膽固醇的作用。所以,牛奶也被認為是防治冠心病的絕佳食品,此外,適當攝取魚類也具有同等功效。

冠心病患者要如何飲食

  5、限制熱量

  日常護理要注意控制糧食、水果的攝取量。以患者日常的活動量作為參考,將總熱量控制在能維持正常體重為宜。一般來說,日主食量為6-8兩最佳。

  

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