貪杯則易引起心律失常
不飲酒者和每天只了喝兩杯酒以內的人，患心房顫動的風險似乎沒有明顯的增加。但飲酒高於此量的女性心動的風險卻增加了60%。因此，專家建議平時要適量飲酒，而過於貪杯則會引起心律失常。
當心髒的兩個上心房跳動加速而且不規則時，則便會導致心房顫動。由於血液並沒有完全的從心房中泵湧出來，因而血液就會凝結成塊。如果這些血凝塊中的一塊阻塞了大腦動脈，就會發生中風。
微量和適度的飲酒，例如每天飲酒兩杯似乎沒有增加危險的可能。但如果每日飲酒超過兩杯，你就得尋找降低心房顫動風險的方法了，而少喝酒則可能有助於此。
心律失常的危害主要有：
1、心律不齊可使血液循環失常：當發生心律失常時，心房和心室收縮程序改變，能使心排血量下降30%左右，引起病人心虛、胸悶、無力等症狀。
2、心律不齊較嚴重可致窦性停博、窦房阻滯和心動過緩，出現心動過速綜合症(又稱慢-快綜合症)。
3、心律不齊可導致猝死：發生猝死較好多的原因是心律失常，其中以室性心動過速、室顫及傳導阻滯引起瘁死的發生率較好高。
心律失常對心、腦、腎、胃腸道、肌肉和皮膚的血供可產生明顯的影響，但這種損害主要取決於心律失常本身的性質及嚴重程度，對心排血量的影響和重要特定器官的功能狀態。
雖然心律失常在日常生活中很常見，但是人們對他們危害的認識是遠遠不夠的。如果不及時治療，簡單的心律失常危害也是很大的，會造成突發性心肌梗塞等疾病。所以，建議大家最好的做法是：有病早治，沒病要防。做到早期預防早期發現及早治療，生活規律，膳食合理，保證充足的睡眠，注意勞逸結合等，有不適及早診斷。
心律失常食譜
一、炒馬齒苋
原料：馬齒苋500克、色拉油30克、鹽3克、味精2克、姜5克、白皮大蒜10克、香油5克。
做法：將馬齒苋根部和老葉摘去洗淨，切成3厘米長的段，入沸水鍋內焯水後撈出，瀝干水分；蒜子、姜均切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至六成熱，下姜、蒜末煸香，再放入馬齒苋，加精鹽、味精翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤即可。
功效：馬齒苋在營養上的特點是富含鉀、胡蘿卜素、谷胱甘有為及黃酮類物質是少見的含有α-亞麻酸的植物性食品。血清超氧化物歧化酶活力增強，血清丙二醛含量下降，這都有利於保護心血管，預防心髒病。
二、棗仁粳米粥
原料：酸棗仁15克、粳米100克。
做法：酸棗仁炒黃研成細末。將粳米煮粥，臨熟下酸棗面，空腹食用。每日1～2次，1周為1個療程，可連服數個療程。
功效：養心安神，滋陰斂汗。心律失常，屬陰虛火旺型，心悸不寧，心煩少寐，頭暈目眩，手足心熱，午後潮熱，盜汗。
三、茶樹米酒煎
原料：老茶樹粗壯根（鮮晶）150克、糯米酒500克。
做法：上二味共煎，每晚睡前溫服1酒盅。
功效：活血溫陽安神。心律失常，屬心陽不振型，心悸不安，胸悶氣短，面色蒼白，神疲少寐。
四、大棗米粥
原料：大棗15個去核、粳米60克、小米30克。
做法：將上幾味共煮作粥，每日早、晚空腹食用。
功效：補血，養心，安神。心律失常，屬心血不足型，心悸不安，神疲乏力，少氣懶言，面色不華。
五、萬年青茶
原料：萬年青25克、紅糖適量。
做法：將萬年青加水150毫升，煎至50毫升，濾出汁，反復兩次。將二汁混合，加人紅糖，1日內分3次服完。每日1劑，連用1周。
功效：活血化瘀止痛。心律失常，屬心血瘀阻型，心悸不安，胸悶不舒，心痛時作，舌質紫暗有瘀點，脈澀或結代。
六、豬腰粳米粥
原料：豬腰1具（去內膜，洗淨切細）、粳米60克、磁石50克、生姜、蔥白、食鹽少許。
做法：將磁石搗碎，置於沙鍋內煮1小時，去渣取汁，人粳米、豬腰及調料共煮成粥，每晚空腹服1次。
功效：補益心腎，鎮驚安神。心律失常，屬水飲凌心型，心悸眩暈，胸脘痞滿，形寒肢冷，夜寐不安者。
