青少年兒童和中老年人是心力衰竭簡稱心衰的高危人群,曾經突發心髒病或心功能不全者,高血壓、冠心病、心肌炎、擴張型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、,是發生心衰的高危人群,小編為您提供如何采取多種干預措施,以預防心衰的發生。
預防青少年兒童心衰指南:
1、家長注意兒童的飲食,清淡,不要大油腥,多吃植物蛋白、蔬菜、水果。
2、可以經常含西洋參片。
3、不要做大運動,多讓兒童散步。
4、家長要注意天氣的變化,在天氣干燥、鄒冷的情況下注意兒童的穿衣及飲食,不要讓兒童感冒、便秘。
5、調節小兒的飲水量,注意補充水分但也要控制水量,以免造成血容量的增加加重病情。
6、飲食要高營養,易消化,低鹽,少吃多餐。
中老年人心衰的防御指南:
1、補充水分,切忌過量:注意補充水分,每天喝1500~2000毫升白開水,以稀釋血液,保證血流暢通。若已發生心衰,則要限制飲水量,以免飲水過多增加血容量,使心衰加重。
2、掌握好運動量:心血管病患者在病情穩定時,應在醫生指導下,選擇適合自己的鍛煉方式,如散步、快走、慢跑、打太極拳等,鍛煉要循序漸進、量力而行,鍛煉後以自我感覺舒適為宜,宜長期堅持。
3、戒煙:香煙中的焦油和煙鹼可直接損害心血管,促使冠狀動脈血管發生痙攣,加重病情,引發心絞痛、心肌梗塞和心衰。因此,心血管病患者一定要戒煙。
4、飲食有節:在注重膳食營養搭配均衡的同時,宜吃低脂肪、高蛋白質、富含維生素、礦物質的食物,每頓七八分飽。可常吃些新鮮蔬菜瓜果、禽肉、魚蝦、食用菌、豆制品等,不吃過於油膩、過鹹、過辣的食物,不喝濃茶、咖啡、白酒等。
5、患者要保持健康心態,樂觀看待事物,遇事要冷靜,能看得開,想得通,不為小事斤斤計較。特別是對待疾病,要持“既來之,則安之”的態度,積極治療,但又不急於求成。
6、適當休息,避免過勞:心血管病患者一定要休息好,保證睡8小時,午睡1小時;不干重體力勞動;不參加較劇烈的運動。
7、預防感冒在感冒流行季節或氣候驟變情況下,患者要減少外出,出門應戴口罩並適當增添衣服,患者還應少去人群密集之處。患者若發生呼吸道感染,則非常容易使病情急劇惡化。
8、發生心衰,及早救治:心血管病患者一旦出現腳踝部進行性腫脹、活動後容易疲勞,或出現咳嗽、呼吸急促等貌似氣管炎或支氣管哮喘的症狀,或精神異常等貌似精神病或腦血管病症狀時,很可能是心衰發出的早期信號,應及時到醫院心內科就診,以早確診,早治療。
9、應學習一些自我保健的常識,了解心衰早期的一些臨床表現。如勞力後出現心慌氣短、夜間憋醒、陣發性咳嗽、呼吸困難、原因不明的下肢浮腫等,均可能是早期心力衰竭的症狀。
心衰具有長期性、反復性、復雜性、預後差、影響日常生活和費用需要大等特點,但同時要認識到它並非無法轉機。而轉機在於了解更多的疾病相關知識,掌握自我護理方法,調整生活習慣,自我管理疾病,求得盡量好的預後效果。
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