心肌缺血在生活中出現,是會心髒和身體帶來不利影響的,甚至困擾正常的工作和生活,一定要引起重視,選擇專業醫院,采用科學系統的方法治療心肌缺血。
做好心肌缺血的預防保健措施也是很有必要的,減少心肌缺血的發病率,同時還可以幫助患者控制病情,有利於疾病的恢復,因而要對心肌缺血有哪些保健方法,進行詳細了解。
心肌缺血在老年人中的發病率是較高的,但並不是他們的專利,隨著病情的進一步發展惡化,年輕人心肌缺血的患者也在不斷增多,提早做好預防措施是有必要的。
那如何有效的預防心肌缺血呢,可參考以下幾點:
1.目前仍有部分人對心肌缺血缺乏正確的認識,患病後,會產生極大的恐懼,對疾病的治療是不利。
心肌缺血患者要做到善待症狀,處驚不變。對自己的心血管病能正確對待,既不掉以輕心,又不過於憂慮,在病情劇變發作時,不緊張驚慌,保持平和心態,泰然處之。除按醫囑服藥,把精力投入食療,飲食上做到:雜:粗細糧搭配;混:葷素搭配,以素為多;淡:低鹽少糖,清淡為主;清:不吃油炸食物,不飲酒吸煙。
2.進行適當的體育運動,對心肌缺血患者而言,是有必要的,但要在醫生的指導下,根據自身病情,選擇適度的運動。
動靜結合,勞逸適度。一天中,躺著或稍微抬起雙腿坐著休息幾次,每次15至20分鐘。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。對於上班需要長時間坐著的人來說,一天應該從桌旁站起來數次,每次3至5分鐘。這是心肌缺血的預防措施。
3.心肌缺血患者不要過度勞累,要注意保證有足夠的睡眠時間,養成良好的作息制度。
一天的睡眠不應少於7—8小時。應該在晚上8點15分至8點30分就准備入睡。一個半至兩個小時的午睡,可以維護他們的心血管系統免於過度緊張。不要用任何活動形式來代替人所絕對需要的臥床休息。但是,休息一定要與工作量成比例。
如何有效的預防心肌缺血,每個人都應該有正確的認識,幫助患者做好預防措施,對病情恢復是有利的,爭取更快更好的治療,同時還能預防病情加重或反復。生活中治療心肌缺血的方法是有很多種的,謹慎選擇很有必要,根據患者自身病情,選擇最合適的治療方案,對症治療,效果會更好。