高血壓容易侵襲哪些人群呢?高血壓是內科常見的慢性疾病之一,任何年齡段的人群均可發病,給人們的健康和生活帶來了極大的影響。因此要及早做好預防措施,尤其是高血壓高發人群更應加強預防。那麼高血壓在平時容易侵襲哪些人群呢?
1.高齡
年齡越大,高血壓的患病率越高。在65歲以上人群中,可達50%以上。
2.飲食不合理
過量飲食、高熱量飲食、高鹽飲食者,均可誘發高血壓。飲食過量,超過身體的實際需要;動物脂肪攝入過多,體重增加、肥胖;吃鹽愈多的群體,其血壓水平就愈高。另外是有利於降壓的飲食成分攝入不足,如優質蛋白質、鈣、鉀、鎂及其他微量元素。
3.酗酒飲酒
特別是長時間、較大量地飲酒是高血壓的獨立危險因素。
4.吸煙
吸煙不僅可影響血壓,還會增加高血壓病人患心、腦血管病的危險,同時還可減弱降壓藥物的作用。
5.肥胖
國內外研究表明,體重超標是發生高血壓病的獨立危險因素。體重指數是用體重(公斤)除以身高(米)的平方得出來的。體重指數每增加1(kgm),高血壓的患病風險就增加10%。如能保持一個群體的體重不隨年齡的增加而增加,那麼該群體的血壓也可不隨年齡的增長而升高。肥胖與高血壓的關系不僅取決於總體重,還與脂肪的分布有關,在大腹便便的中心型肥胖者中,好發高血壓的風險更高。而肥胖的高血壓患者,體重減輕10kg,可使其收縮壓下降5~20mmHg。結論是增重則增壓,減重可降壓。
6.少運動
長期堅持體育運動有利於保持正常血壓。有研究指出,在長時間從事較強較劇烈運動的群體,其高血壓發病率較不運動或少運動的人群低30~35%。有規律地參加有氧運動,如快步行走,每周4次,每次30分鐘以上,可使收縮壓下降4-mmHg。
7.緊張
長期處於高度緊張狀態的群體,如腦力勞動者、司機、三班倒的職工以及經常處於緊張、焦慮、不安、異常興奮及心理不平衡的群體,高血壓的患病率較高。
8.糖尿病
糖尿病患者中,好發高血壓可達20~40%,是非糖尿病的1.7倍,80%的高血壓病人伴有胰島素抵抗,二者互相影響,互相促發,真可謂難兄難弟。
9.遺傳家族史
在高血壓家族中,親生子女易患高血壓,養子養女就不易;同卵雙生子女間的血壓相關性遠高於異卵雙生者。雙親血壓均正常時其子女高血壓的可能性僅為3%;雙親均患高血壓,則子女患病的可能性將高達45~50%。這說明,親屬尤其是直系親屬患高血壓病時,其子女也易發高血壓。
綜上所述,為預防高血壓,應努力做到以下幾點:科學飲食,內容適量,低鹽、低脂,足夠的鉀、鈣、鎂攝入;保持標准體重;適當運動;戒煙,有規律地少量飲酒;保持樂觀向上的心理狀態。
正常人右心室有三個瓣葉,瓣葉本身和瓣下乳頭肌相連的有腱索,有瓣葉,瓣環,乳頭肌相連的裝置,就像一個門似的,是三個構成閥門
高血壓相信大家一定不會陌生,它是一種常見的心腦血管疾病。高血壓的危害也很多,那麼高血壓對人體器官的危害有哪些?下面我們請