高血壓常見!低血壓更常見!大家不要以為只有高血壓是常見的疾病，低血壓同樣是的。隨著生活環境壓力的增大，不少人因為過度工作忽視休息而產生了低血壓。頭痛、渾身乏力以及頭腦不清醒都是低血壓帶來的危害。專家介紹，低血壓的治療更多需要飲食調理，下面我們就看看低血壓患者飲食需要注意些什麼。
低血壓患者飲食需要注意些什麼?
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
低血壓患者飲食需要注意些什麼?總之低血壓患者在飲食上需要飲食均衡，充分的攝取各種營養物質。與此同時，低血壓患者更要注意多加休息，在身體允許的情況下做一些輕松的工作。當然積極參加戶外活動，常做有氧運動也是預防低血壓的好方法。
