在日常生活當中，低血壓患者總是會出現一些身體不適症狀。專家告訴大家，這些不適症狀，可以適當的采用一些簡單有效的保健措施來進行緩解。那麼，都有哪些保健方法可以幫助低血壓患者呢？ 1、晚上睡覺時將頭部墊高，可減輕低血壓症狀。 2、早上起床時，要緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時也要轉身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便後起立動作都要緩慢進行，避免血壓的異常波動。 3、洗澡水溫度適中，不宜過熱過冷，因為熱可使血管擴張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓。經常洗浴可加速血液循環。冷水、溫水交替洗足，有益低血壓病的保健。 4、體格瘦小者應每天多喝水以便增加血容量。 5、不要在悶熱或缺氧的環境中長久工作、生活，以減少發病。 6、保持心情愉快，避免生氣、煩躁和憂郁等不良情結造成血壓異常波動。 另外，在進行簡單的保健護理的同時，低血壓患者如果可以在日常生活的當中，經常食用一些對病情有幫助的食物，例如蜂蜜，就會對低血壓這種疾病的治療有很好的幫助。希望我們上面的介紹對您有所幫助。
