有不少患有低血壓的朋友，都覺得吃藥對於低血壓的效果不太好，而且還有一定的副作用。不少人都喜歡通過吃一些對低血壓有幫助的食物，來達到防治低血壓的目的。現在就讓我們給大家詳細地介紹一下，低血壓吃哪些對身體好?
1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞計數過低，血紅蛋白不足的貧血症，宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等“造血原料”的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利於增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良 症狀。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養心益血、健脾補腦之力，可常食用。
4、伴有食少納差者，宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度，使血壓上升。
上面所提到的東西，經常食用的話，對於低血壓是有很明顯的幫助的。喜歡吃水果的朋友，可以多吃點桑葚。為了能有效防治低血壓，在平時的飲食上，要多加注意不能喝酒，啤酒和葡萄酒都是不能喝的。
