老年人低血壓的小妙方

　　【處方】 　　處方一 參桂鹿茸口服液，每次服1～2支，每日2次。 　　處方二 生脈飲口服液，每次服2支，每日2～3次。 　　處方三 制黃精、黨參各30克，炙甘草10克，每日1劑，水煎服。 　　處方四 生曬參粉25克，紫河車50克（粉末），混勻，每次服3～5克，每日2次，早晨、中午溫水吞服。 　　【注意事項】 　　1. 增加營養，多食一些溫補脾腎的食物，如狗肉、羊肉、公雞肉、鴨肉、黃鳝、蚌肉、黑芝麻、大棗、扁豆、桂圓、蓮子、辣椒、韭菜等。 　　2. 適當多吃食鹽，可提高血壓，改善頭昏、困倦無力的症狀，但食鹽攝入量也不可太高（一般來說，以不每天不超過6克為宜）。 　　3. 常吃生姜。生姜含有揮發油，能促消化，健胃，升高血壓。平時可在菜湯中撒姜末，或用姜末泡開水代茶飲。 　　4. 少吃降壓食品。如冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆、芹菜、山楂、苦瓜、黃花菜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等。 　　5. 多洗熱水澡可加快血液循環，減輕低血壓症狀，但時間不宜過長，每次2～3分鐘後，休息一會再洗，反復進行，洗完後坐位休息。 　　6. 積極參加體育鍛煉以改善體質，運動量要逐漸增加，不能操之過急，要持之以恆。 （責任編輯：辜毅）