低血壓患者保健操

　　低血壓症狀多見於年輕女性，一般是由缺鐵性貧血造成的。 表現為全身乏力、頭暈目眩，易疲勞及心悸等症狀，一般來說，在開始時，她們不用服藥，只需適當吃些高營養、易於消化吸收,且富含維生素的食品，如瘦肉、豬肝及魚貝類等。 　　現介紹一套治低血壓的體操，實踐表明，只要每天早晨做一次，低血壓就會得到改善。 　　1.身體直立、雙腳分開，雙手握拳向前伸出。從腹部深處發力，一邊發出“哈!哈!哈!”的叫聲，一邊將雙手大拇指伸入拳頭內，並用力緊握15次。 　　2.直立，先將雙臂向前伸直，用力拍手三次，然後用左手的掌側敲打右臂，從手指部開始，直到肩部為止。換側再做。 　　3.坐在椅上低頭彎腰，雙手握拳，用靠近小指一面的拳部敲打足三裡穴，約30次左右。 帶你看《養生的智慧》 女人氣色差 試試這些美食 這樣睡 女人更容易老 最簡單的判斷自己體質方法 補血美容 明星喝四物湯 感冒三階段 最有用食療 10大寶貝 滋陰補血又保腎 補腎對女人同樣重要 日常排毒養顏食品全搜集 泡腳秘方 泡出你的精氣神 更多中醫最新資訊，請關注39中醫頻道――中國第一中醫門戶