風濕性心髒病也是心髒病的其中一種，可能大家不是很了解。如何有效緩解風濕性心髒病的發生呢?下面我們請專家為大家簡單介紹一下風濕性心髒病，希望能給大家帶來幫助!
緩解風濕性心髒病的方法，專家為您介紹：
1、多和朋友在一起。和朋友在一起時，由於感受到友情和社會認同。人的免疫系統會處於良好的狀態，同時，擁抱、撫摸等身體接觸也能使人體的免疫細胞更加活躍。
2、聽自己喜歡的音樂。聽音樂也能激活人體的免疫系統，但必須是聽自己真正喜歡的音樂才行，“同一首歌曲，有些人聽來是仙樂。對有些人來說客能就是噪音。”好的音樂和美食、性愛一樣，都能刺激大腦感覺愉悅的部分，從而提高免疫力。
3、保持積極的心態。年輕時樂觀的人比悲觀的人多活12年，最近匹茲堡大學醫學中心的心理學家安娜L.馬斯蘭德在研究中也發現，消極、情緒低落、容易感覺到壓力的人對肝炎病毒的抵抗力比樂。觀的同齡人弱得多。
4、放聲大笑。生起和悲觀會損害健康，歡笑則起反作用，開懷大笑可以使免疫細胞變得更加活躍，此外，歡笑還能促進循環和消化，降低血壓，並緩解肌肉緊張。
5、多活動。有規律、長期的適度鍛煉能夠增強身體的抵抗力。活動強度要適適當，如果感覺倒吃力，超出了平常的承受能力，就要及時調整。
6、學會放松。壓力會使人體分泌類固醇激素和腎上腺素，這些荷爾蒙會使免疫系統的反應變慢，經常練習一些放松的技巧，如有氧運動、全身肌肉漸次放松等，可以抑制壓力荷爾蒙的釋放，增強免疫功能。
以上就是專家為您簡單介紹的緩解風濕性心髒病的方法，相信您已經了解了!如果您還有什麼關於心髒病方面的問題，歡迎咨詢我們的在線專家，相信我們的專家一定會給您滿意的答案，祝您早日康復!
