脈脈心血管病網 >> 心血管科疾病 >> 冠心病 >> 冠心病保健 >> 怎樣才能更好的預防冠心病呢?

怎樣才能更好的預防冠心病呢?

  冠心病是一個對人類的健康具有很大危害的一個疾病,它的發生造成了很多人的死亡的,致人死亡的幾率遠遠超過了癌症的致死率,它不無時無刻的存在我們的身邊的,一直也是不斷在威脅著我們的生命健康的,冠心病是很難進行治愈的,所以說,只有預防工作做完美才能保證疾病的幾率降低。

  膳食治療:控制能量的攝入,適當的運動,防止肥胖。平時要多吃蛋白質含量豐富的食物,如豆、魚、蛋、奶類。少吃脂肪含量多的食物,如肥肉,油炸品等。還要多吃各種粗雜糧,增加膳食纖維的攝入。每天食鹽的攝入量要小於6克,保證充足的維生素和礦物質攝入。

  藥物治療:當心絞痛發作時,舌下含0.3~0.6mg化硝酸甘油1~2分鐘,即能緩解,或含5~10mg化二硝酸異山梨醇,五分鐘內有效。首次用藥應平臥片刻,必要時吸氧,青光眼忌用。

  冠心病的預防:首先要平衡膳食,控制和治療高血壓、高脂蛋白血症和糖尿病。生活要有規律,避免精神緊張,保持平和的生活心態。進行適當的體育鍛煉。

  平時要早睡早起,不能熬夜看電視、玩電腦、加班工作等,而且在睡覺前還不能看一些禁止、恐怖的小說、電視劇、電影。要學會控制飲食,日常的飲食要清淡,易消化;還要少食油膩、脂肪、糖類。要食用足夠的蔬菜和水果,還要少食多餐,晚餐量要少。還不能喝濃茶和咖啡。要適當的運動。且運動應根據各人自身的身體條件、興趣愛好選擇,如打太極拳、乒乓球、健身操等。一切都要要量力而行,使全身氣血流通,減輕心髒負擔。還要戒煙少酒。因為吸煙是造成心肌硬塞、中風的重要因素,應絕對戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。

  最重要的事情就是禁煙忌酒,少食多餐,防止過飽。注意保暖,避免寒冷刺激。

熱門文章
高血壓的生活注意事項

概 述 隨著現在社會的不斷發展,人們所面對的生活壓力也變得越來越大來這裡生活各方面的壓力也給現在人

11點前入睡預防冠心病 冠心病患者的五個禁忌

冠心病是一種由心肌缺血、缺氧、壞死導致的心髒病。不同的人會有不同的發病原因,但是多數發病人群是有高脂血症,高血壓,高血糖

心血管疾病治療 心血管疾病護理 高血壓問答 冠心病問答 心肌梗塞

Copyright © 脈脈心血管病網 All Rights Reserved